医学研究证明：晚上开灯睡觉会对眼睛造成极大伤害，尤其是孩子！

晚上睡觉的时候突然开灯会不会对眼睛造成伤害？

晚上睡觉突然开灯，只是简单地进行光电转换，对眼睛是不会造成伤害的。但是如果睡觉的时候，一直开着灯，那就不一样了。生活中，有人晚上睡觉必须开灯睡，房间里有一点黑就会崩溃，睡着了有人把灯给关了就会惊醒，房间开着灯，心理上才感觉安全，睡得也比较安心。

但是一些在网络上流传的讯息在说，开灯睡觉可能对我们有不利影响，如果真是如此，那我们可能要改掉睡觉依赖开灯的习惯。

那晚上开着灯睡觉会不会对眼睛造成伤害呢？

有一些研究表明，开着灯睡觉可能会诱发近视。

2016年Nickla在午夜时分给小鸡2小时光照暴露，发现小鸡在之后的6小时内引起"急性"眼轴增长。这个实验研究说明，在小鸡熟睡的时候，你突然给予它光照，即便光照的时间不长，才两个小时，眼轴就会出现加速增长，出现发展成近视的迹象。

1991年，Robinson J 报道成人眼睑对700nm光的平均透光率为14.5%，新生儿为21.4%，对580nm以下的光透光率均下降到小于或等于3%。1996年，Ando K 报道通过眼睑的光透射率为0.3%的蓝光，0.3%的绿光和5.6%的红光。

所以说我们晚上睡觉闭着眼睛的时候，房间的灯光依旧可以穿透眼睑，进入眼睛里面的。从以上数据可以看出，眼睑对红光的透射率最高，这意味着夜间开灯睡觉，若房间的灯还是白炽灯的话，那进入眼睛的红光就非常多。

长时间高强度的红光照射眼睛，会加速眼轴的增长。康剑书等人曾研究过人工光源对恒河猴屈光发育的影响，使用白炽灯、荧光灯进行实验，发现白炽灯组的恒河猴的眼轴、玻璃体腔长度的增长速度明显快于荧光灯组。其中白炽灯与荧光灯光谱相比，多了600-700nm的红光部分，说明红光会促进眼轴的增长。甚至还有人用红光单色光成功诱导出了豚鼠的近视眼模型。长波长的红光会激活眼轴的生长因子，促使眼轴加速增长。

睡觉闭着眼睛，光线透过眼睑进入眼睛，会给眼睛造成一个形觉剥夺的现象。形觉剥夺也是诱导近视发展的危险因素，其加上长波长的红光——促进眼轴增长的因子，两者作用极易加快眼轴的增长速度，导致近视的发生。

特别是小孩子，眼睑的光线透射率比大人要高，夜间开灯睡觉伤害更大。更有研究表明2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%；若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%；若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%。家长千万不要开着灯让小孩子睡觉，这对小孩的眼健康伤害是非常大的。

晚上睡觉有开着夜灯/大灯的朋友们，为了保护你的视力，千万不要这么做了。