华康固养 | 中医预防近视有妙招！！
在古代，中医称其为“能近怯远症”，以看近物清晰，视远物模糊为主要特征。“久视伤血”，连续用眼或近距离用眼时间过长，都会损耗肝血，这是导致近视眼及其他视力问题的主要因素。
现在许多家长，都十分关心孩子的视力问题，甚至有部分娃已经近视的家长，还患上了“近视焦虑”。
当孩子们已经习惯了接收老师发在微信里的家庭作业，当老师们也习惯了使用PPT来代替板书教学时，近视率的上升已经难以规避了。
家长要做的就是该如何预防小孩子近视？？
注意用眼时间
“久视伤睛成近觑”，说明长时间伏案工作、光线不足或者照明不当等因素都是有损视力的。研究发现，久坐、长时间阅读对青少年（6～12岁）的近视形成和发展影响明显。可见，良好的阅读姿势、充足的光线、适宜的阅读时间是保护眼睛，预防近视的首要前提。
华康固养明目灸
艾灸太阳、丝竹空、攒竹、睛明、四白、风池等穴位；
脾气虚弱：加脾俞、胃俞、足三里等以健脾益气、养血明目；
心阳不足：加心俞、神门以温补心阳、安神明目。
中医防近视饮食
儿童青少年近视主要由先天禀赋不足即阳气不足有关，常有疲倦乏力、皮肤蜡黄等表现，用人参汤或桂枝甘草汤调理，食疗可选择人参鸡汤或五指毛桃、红枣、枸杞等。
眼保健操
眼保健操是在中医理论指导下的眼周围穴位按摩，规范的眼保健操对缓解视疲劳确有效果。坚持每天2次，操作按照八字方针“准确、足时、足量、持久”，即要穴位准确、手法正确、力度适当、坚持按摩。
