不玩手机，不看电脑，孩子怎么还近视！？
提起保护孩子的眼睛
很多家长的第一反应就是
少看手机，少玩平板
但是，我们发现
即使父母已经严格控制了电子产品
仍然有不少的孩子出现了近视
这是怎么回事
今天我们请淄博正大光明眼科医院的专家们来为大家讲一下
近视是受遗传与环境等多因素影响而发生的
数据显示如果父母双方都是近视，则孩子患近视的概率是普通人群的7倍；如果父母一方有近视，则孩子患近视的概率是普通人群的3倍。因此，父母双方中有近视特别是高度近视，孩子更容易近视，家长更需要注意。而造成近视的环境因素包含长时间近距离用眼、过度使用电子产品、缺少户外运动、用眼环境不良、饮食睡眠不规律等诸多因素。
电子产品只是其中的一个方面。
长时间看近是近视的主要诱因之一，这些行为和活动也伤眼睛！
保护孩子的眼睛，我们不仅要控制孩子对手机、电视等的使用；看书、作画、弹钢琴、玩乐高等，这些我们经常鼓励孩子去做的活动都属于近距离用眼，如果持续时间过长，眼内外肌肉长时间处于紧张状态，也容易引发近视。需要注意的是现在有不少孩子痴迷于小颗粒乐高，在拼装时他们需要反复的近距离核对图纸、寻找颗粒，一玩就是三两个小时，通常到后面孩子会出现皱眉、眯眼、揉眼睛，这都是眼疲劳的表现。
研究发现，连续阅读大于30分钟的儿童与连续阅读小于30分钟的儿童相比，连续阅读大于30分钟的儿童更有可能发展为近视。近视与较长时间内近距离工作的累计时间无关，而与近距离持续工作时间有关。因此孩子在长时间用眼时，家长要注意提醒孩子间歇性远眺、休息等。使用电子产品时注意遵守“20-20-20”原则：用眼20分钟后，注意向20英尺（6米外）远眺不少于20秒。
户外活动是预防近视的有效方式之一！
适当的户外运动不仅可以改善孩子们的健康状况，对于儿童青少年近视的防控也起着关键的作用。需要注意的是户外活动的关键在于户外，而非活动。户外阳光可以刺激眼睛的视网膜产生较多的活性物质多巴胺。多巴胺作为一种神经传导递质，可调节眼睛巩膜和视网膜之间的信息传递，促进眼球的正常发育，抑制眼轴的增长，从而达到预防或延缓近视发生发展的效果。
