顺产第一天的好状态！顺产真的不疼！

虽然转眼宝宝已经八个月了，但是翻看照片的时候，看到我顺产第一天的自拍，还是不由得再次感叹：顺产yyds！ 宝宝出生7.88斤，虽然很大坨，可是我还是顺利顺产了！ 20分钟的超快产程～无撕裂无侧切💪🏻 - 😜生完宝宝后回到病房就拍了这两张照片记录一下，简直不敢相信！这也恢复太快了吧！！！而且顺产产后真的恢复的很快，一点痛感也没有！！ - ❗讲一下我的生产过程： 早上睡醒感觉到有点肚子疼，以为是普通宫缩就没管，到了中午这感觉逐渐强烈并开始有规律，我就明白了！我要当妈了！ 我淡定的洗澡洗头并通知了全家人，他们虽然以zui快的速度送我去了医院，但是已经开了两指了！安排好病房，再次检查，就已经三指了！！马上安排了无痛。 🔥本来就不疼，打上无痛更是没感觉了…我竟然还睡着了… 我是在睡梦中被喊醒说已经开全十指，可以开始生产了！就这样一次宫缩进行一次深呼吸，几个回合下来宝宝就出生了！ 而且我还很淡定的和老公聊天～姐妹们！顺产是真的不疼，宫缩感和大姨妈肚子疼差不多，而且一次只持续几秒，上了无痛更是没感觉。所以！姐妹们别怕！放心冲就好了 - 总结几点干货 1⃣准备顺产打无痛一定要提前验血报告❗ 2⃣一定要请助产士，会安抚你的情绪，帮助你产程中少走很多弯路，按照助产士的指导去做，大概率不会侧切撕裂❗ 3⃣顺产最需要用到的是四肢和盆底肌的力量，所以从孕4个月开始，开始孕期运动了，每晚散步，每天坚持做凯格尔运动，按照手机应用G动里的早唤醒、午加强、晚巩固的方法坚持打卡锻炼，有助于增强盆底肌肌力，加速第二产程。 - ⚠️都说顺产很恐怖，其实并不会，只要能配合好呼吸和均匀的发力，真的可以做到顺利的顺产。 我现在开始备孕二胎了，希望二胎也能顺利顺产，顺利恢复，自己接一下自己的好孕气！ 也希望所有的想顺产的姐妹能够有信心，你们一定也可以的顺利顺产的！