山西黄河医院|伤胃的饮食习惯有哪些？

　　伤胃的饮食习惯有哪些？

　　1、一边说话一边吃饭

　　有很多人一边吃饭一边说话，其实这是错误的方式，这样会导致吃饭时咽下太多的气体，导致消化不良。另外吃得太快的话也会伤害口腔以及食管黏膜。

　　2、暴饮暴食

　　现在年轻人工作比较繁忙，吃饭时会匆匆忙忙的，晚上也会暴饮暴食，甚至有一部分人睡觉时吃夜宵，这样会破坏胃部。暴饮暴食的时候扩张了胃部，导致胃部变大，长时间下去会导致胰腺炎的发生。

　　3、喜欢吃腌肉

　　腌制或者熏烤的食物虽然很是美味，但是里面含有大量的致癌物质。熏肉里面会有亚硝酸盐，容易在身体中形成致癌物质，从而引发高血管以及心血管疾病，同时也会损伤胃黏膜。

　　4、空腹吃酸涩水果

　　山楂、菠萝、柿子等属于酸性水果，里面含有丰富鞣酸，容易和果肉蛋白发生作用，从而形成胶冻样物质。空腹时胶冻物质会在胃肠道沉积，大量的胶冻容易和食物里面的纤维素以及蛋白相混合，最终形成胃结石。

　　5、总是喝高度酒

　　有一部分男性喜欢喝高度酒，认为高度酒越喝越有劲，若是酒精达到了20度以上，每个小时饮用100毫升的话，会直接破坏胃黏膜，从而引起充血水肿，甚至会出现流血的现象，尽量选择低度酒，千万不能过度的喝酒。

　　6、喜欢喝浓咖啡以及浓茶

　　有一部分经常性熬夜的人群喜欢喝浓咖啡及浓茶，但是这两种物质都属于中枢兴奋剂，会直接损害到胃黏膜，导致胃黏膜处于充血状态，分泌功能也会失调，破坏了胃粘膜的屏障，导致胃溃疡以及胃炎的发生。