西安脑康心理医院：很困就是睡不着是什么原因？

　　很多人都有过这样的经历：躺在床上，双眼紧闭，却依然无法入睡。实际上，很困就是睡不着的原因有很多，从生活习惯到身体健康，都可能对睡眠产生影响。

　　首先生活习惯是影响睡眠的重要因素。一些人会在晚上吃东西或喝酒，这会对睡眠产生影响。此外一些人会在晚上看电视或使用手机，这也会影响到睡眠。另外如果你没有定时作息，或者你的作息时间不规律，也会影响你的睡眠。

　　其次身体健康也会影响睡眠。如果你有慢性疾病，或者有任何身体不适的话，都会影响你的睡眠。此外如果你有头痛、胃痛、胃胀气或其他任何不适的话，都会影响你的睡眠。

　　此外心理因素也会影响到睡眠。如果你有焦虑、抑郁或其他心理问题的话，都会影响你的睡眠。如果你有工作压力、学习压力或家庭问题的话，也会影响你的睡眠。

　　总之很困就是睡不着的原因可能有很多。从生活习惯到身体健康再到心理因素，都可能对睡眠产生影响。因此如果你想要保证良好的睡眠质量，就要注意上述所有因素。