焦虑症，正确认识，告别内耗！

焦虑症，就是情绪内耗，帮你减轻痛苦，走出折磨！日常工作中有患者问到“内心很抵触吃抗精神类药，吃上不良反应很明显，家里人也不支持继续服用，但焦虑症状一发作，立马很上头，太敏感了吗？”
你是否有这样的感觉：
出门总感觉自己忘关门了，已经出门还在想着肯定门没锁好，反复内心纠结，或者好不容易出门后，担心路上发生意外，担心会不会这样，会不会那样，就很恐慌、焦虑紧张，不愿出门。入睡困难，脑瓜子控制不住胡思乱想，突然听到手机响就被吓一跳，按喇叭声音也很敏感，对狗叫声也害怕，不敢与人交流，一个人不敢进入电梯等等，这就是焦虑表现。

为什么会患上焦虑症？
自我认知：当我们在心里告诉自己“会有不好事情发生了”，使人会感到紧张，害怕、担心，反复内心纠结内耗。逃避：越怕什么越躲什么，越躲什么越怕什么，形成恶性循环和固化的心里阴影。
总想隐蔽：很多人想做群体中的老好人和优秀的人，害怕发生冲突， 担心得罪人，活得小心翼翼，这些也形成内心的紧张和焦虑。

焦虑症中医有方法：凝神养元汤加减
心胆气虚者
常有表现为：心悸胆怯，善惊易恐、多疑善虑，精费神恍惚，情绪不宁，坐卧不安，少寐多梦，舌质淡，苔薄白，脉数或者虚弦。心脾两虚者
常有表现：心悸、失眠多梦，头晕，面色不华，怠倦乏力，食欲不振，便溏，舌质淡，苔薄白，脉细弱。阴虚内热者常有表现：多疑惊悸，少寐多梦，食欲不能食，欲卧不能卧，欲行不能行，口苦尿黄，舌红，少苔或者无苔，脉细数。痰湿扰心者常有表现：心烦意乱，坐卧不宁，夜寐多惊，性急多言，头晕头痛，口干口苦，舌质红，苔黄腻，脉滑数。