代文新专家：得了“甲状腺疾病”后控制好情绪只是其一，做到以下这几点，或许你就赢了

得了“甲状腺疾病”后控制好情绪只是其一，做到以下这几点，或许你就赢了

1、日常饮食中应注意摄入碘

想要预防甲状腺疾病，那么就要应注意日常饮食中需要避免高碘和摄入碘不足，因为碘对甲状腺激素的分泌起着重要作用。

因此，碘摄入量会直接影响甲状腺疾病的出现。摄入过多碘时会发生甲状腺疾病;当摄取太少时，会诱发甲状腺肿大。

2、确保健康的生活环境

有个健康的生活环境，对预防甲状腺疾病有很好的作用，所以应该确保生活环境的健康和舒适。

外界坏境的因素包括了空气，土壤，水和有害化学物质等的环境因素都是可导致甲状腺疾病的。为了预防甲状腺疾病的发生，重要的是要防止环境污染并远离有害化学物质。

3、养成良好的生活习惯，提高免疫力

在平时的生活中应该养成一个良好的习惯。养成良好而规律的生活，学习，工作习惯，培养情操，平衡自己的心理。增强自身体质，提高自身免疫系统的免疫力，日常生活中要适当的体育锻炼，注意饮食中牛奶和豆制品的食用。

对于那些具有先天性免疫系统疾病患者而言，结合相关免疫系统的治疗也对预防甲状腺疾病有很大的作用。

4、保持心情愉快，劳逸结合

控制情绪可以预防发生甲状腺疾病。在甲状腺疾病的研究中，发现情绪起伏可严重影响甲状腺激素的分泌，进而诱发甲状腺疾病。因此，在日常生活中，为了避免精神刺激和诱发甲状腺疾病等疾病，必须保持一个好的心态。

5、做好定期检查

定期检查是一项极为重要的预防措施。通常的检查时间应为3个月左右，一些有潜症状的患者应缩短检查的时间周期。