头发变白用什么方法可以变黑？独家分享13大护发方法！

现代社会中，白发已经不仅仅是老年人的专利，随着现在年轻人压力过大，营养不良等情况，20多岁的女性掉发，脱发，头发毛躁，分叉等发质素质越来越差，而且呈现快速年轻化的趋势，很多年轻人也开始出现了白发。那头发变白用什么方法可以变黑？下面我就来分享13个头发护理方法，帮助大家白发变黑发，感兴趣的朋友一起来看看吧。

方法1.注意营养均衡

头发变白用什么方法可以变黑？很多人会出现白头发与自身缺乏某种营养物质也有很大关系,像铜、锌等元素,都和头发的黑色素生成有很大关系，如果大家缺乏这些元素会容易出现白头发。所以建议大家多吃动物内脏,鱼虾,坚果等食物。

方法2.适当补充维生素B

心理压力过大时,人体对维生素B的消耗会大幅度增加，缺乏维生素时更容易出现白头发。因此,对于生活、工作压力比较大的人而言,大家最好适当补充一些维生素B，可以帮助大家留住黑发。

方法3.避免染发烫发

头发变白用什么方法可以变黑？很多人会频繁地烫发染发,这些行为很容易损害头发发质,促进白头发的滋生。

方法4.使用天然材质的梳子

在日常生活中，选择合适的梳子对头发也有很重要的影响，建议大家使用纯木梳或牛角梳，这些天然材质的梳子可以有效减少头发静电，保护头发。

方法5.进行头部按摩

大家可以在每天起床前、睡觉前,大家可以按摩一下头部穴位，促进黑色素的分泌，帮助头发变黑，不过这个方法见效比较慢，需要大家长期坚持才行！

方法6.调节心情

长时间压力过大、心情抑郁，白头发的数量就会增多，如果大家想要减少白头发的出现，就需要注意调整自己的心情，保持乐观地心态，让自己处于放松的状态。

方法7.及时治病

头发变白用什么方法可以变黑？如果身体状态不佳,或患有某些疾病的时候,头发就可能变成白色。为了减少白头发的产生，大家应该先治疗疾病,调理好自己的身体状态。

方法8.使用专业实力强的高速吹风机

头发变白用什么方法可以变黑？想要减少白头发，大家务必要谨慎地选择吹风机，如果大家使用的吹风机不够专业，使用起来就容易损伤头皮和头发，导致头发吹完之后变得干枯、打结、毛躁、分叉，严重的还会引起脱发问题。而且我国2.5亿都存在脱发掉发问题，脱发越来越严重越来越年轻化，所以大家一定要选择既可以快速吹干头发，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机！

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方法9.按医嘱服用药物

头发变白用什么方法可以变黑？除了调整自己的饮食习惯，大家还可以在医生的指导下，适当地服用一些养血生发的药物。

方法10.不要熬夜

充足的睡觉对于头发的生长也有重要影响。如果大家经常熬夜,精神长期处在一个疲惫状态,很容易出现白头发，因此大家务必要早睡早起，保持充足睡眠。

方法11.选择适合自己的洗发水

有白头发的人群在日常生活中不要使用刺激性的洗发水，最好选择添加何首乌、黑芝麻等成分的洗发护发。洗发水推荐大家选择欧莱雅、海飞丝这类正规品牌。

方法12.每周用发膜滋养头发

建议大家每周做一到两次的发膜，来深层滋润头发，坚持使用可以帮助大家减少白头发、改善发质。发膜建议大家使用潘婷、资生堂等品牌。

方法13.按压涌泉法

毛发受肾经支配,直接反应肾功能。因此,要想遏制白发增多,就要提振肾经阳气。脚底的涌泉穴就是肾经上的重要穴位,有治疗白发过多、过早的作用。

头发变白用什么方法可以变黑？其实想要白发变黑并不是很难的事情，只要大家学会上述13大护发方法，在平时的生活中多注意饮食以及生活习惯，使用合适的吹风机和洗护产品，不仅白头发的数量会减少，头发发质还会越来越好哦！