陈立夫，从23岁还在尿床的“病秧子”，笃信中医活到102岁。

陈立夫，从23岁还在尿床的“病秧子”，笃信中医活到102岁。陈立夫是中国20世纪一个风云人物，一生纵横政海，曾任蒋介石机要秘书，国民党秘书长、组织部部长、教育部长，中央评议会主席团主席等要职。然而这样一个具有重要影响力的人物，从小身体就不好，主要的毛病就是“肾亏”，先天阳气不足，一直尿床，被人们称为“尿仔仔”。更好笑的是，直到23岁结婚的那天的晚上，陈立夫还在尿床。 不过，奇怪的是，自从结婚之后，他尿床的毛病居然渐渐好了。但是，由于底子不好，他58岁患上了糖尿病，后面还因为胆结石和膀胱结石做过两次手术。但是，即便这样，陈立夫活了102岁，是名副其实的“寿星”。由于身体不好，陈立夫从小就重视中医，一直在学习中医养生知识，积累了非常丰富的养生经验，他总结自己长寿的关键在于后天的保养。 仔细研究陈立夫的养生经验，我们发现他非常推崇中医的养生方法，这与那些崇洋媚外，反而英年早逝的假养生专家是截然相反的！如他养生时注重一是养身在动，养心在静。陈立夫为了锻炼身体，一直坚持参加各种体育运动，比如跑步、游泳、打拳等等，而且直到老年时也没有中断。陈立夫人比较注重养心。他认为养心在静，要做到淡泊明志。虽然身在仕途，但他心态很好，从不勾心斗角，甚至几次主动辞职。二物熟始食，水沸始饮。民国时期，西式生活方式渗透到生活的各个方面，吃生牛肉、海鲜等成为上层人士的普遍习惯。但是，他始终做到吃熟食，喝煮沸的水，而且从不破例。三是头部宜凉，足部宜热。受中医的影响，陈立夫一直有一个习惯，每天晚上坚持用热水泡脚，天冷时有时中午也泡脚。而头部，除非是非常寒冷的天气，否则一般不戴帽子。陈立夫称居美国之后，潜心研究中医，他认为中医一门非常高深的学问，值得好好发挥。 中医是中国的国粹，是中国传统文化的精髓，凝聚着几千年来中华智慧的结晶。中医作为中国五千年灿烂文明的一部分，在历史长河中为中华民族的发展和生生不息起了不可替代的作用，作为世界上最古老、最传统的医学，至今它都在发挥巨大作用。一根银针，一碗药汤，常常能够达到解除病痛的效果。中医之所以能够生生不息延续几千年，关键还是能治病，有疗效。 说实话，中医除了治病，更重要是中医告诉我们一种健康的生活方式。归结起来，就是四个字:天人合一。就是人和大自然，要合一。才是健康生活方式。比如说，晚上十一点前要睡觉，早上五六点要起床，这就是人天合一的方式。 天人合一，讲究的是整体观。我们普通人并不需要说去学的很深，我们所要做的，就是利用这一思想对我们生活进行指导，达到养生保健的目的。 人作为大自然的一个成员，必然会受到大自然的影响。有时候人体会针对这些影响采取自我保护措施，如冬天天气变冷，我们皮肤会收缩毛孔，减少散热来维持体温；亦或外界的粉尘或者花粉通过呼吸进入我们鼻腔，人体会通过打喷嚏来排除这些异物。  有些时候，这些影响有对人体有利，如夏季天气炎热，人体易出汗，所以便于将一些对人体无利甚至有害的物质通过汗液排出。那么，我们该如何通过“天人合一”这一理论来指导我们日常保健呢？  “人以天地之气生，四时之法成。”人体会根据外界环境或者身体状态的变化进行调整，我们需要顺应机体的这种调整，而不该与之违背。 例如最常见的，夏季天气炎热，有的人会在大出汗后直接站在空调前吹冷风，或者直接拿起冰镇饮料一饮而尽，这一降温觉得瞬间凉快了，但这种做法是不对的。因为人体在天气炎热或者剧烈运动后，皮肤的毛孔会增大，血液循环加快，增加排汗以散热，这是身体在散发多余的热量，同时通过排汗来带走身体里存在的一些废物。皮肤突然受寒会导致毛孔突然收缩，那些准备排出的物质突然无处排出，被迫停留在体内，这就一定程度上加大了身体的负担。  而天气炎热或者剧烈运动的时候，血液更多的会被运输到体表或者肌肉以满足机体需要，这个时候消化系统的气血供应就较少了，如果再大量摄入冷的食物，无疑是雪上加霜，没有足够的气血对饮食物进行温暖消化，因此这样做经常会导致腹泻。  有句谚语——“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方。”这句话的意思和前面提到的道理一样，夏天的时候，气血多浮于体表，在体内气血较少，经常发生胃中虚冷的情况，而我们做菜用的生姜有温胃健脾的功效，一定程度上可以缓解脾胃虚寒的情况；而冬天的时候，气候寒冷，阳气向里向内，属于收藏的状态，在里的阳气积多了就会产生郁热，所以有时候会感到胃中烦热，而白萝卜有清热化痰下气的功效，此时适量进食萝卜，有清热化痰、消积除胀的作用。  总而言之，很多时候人体在根据环境做出反应时我们应该去配合它，让它可以顺利地完成调整，这样才可以避免增加身体的负担，才符合“天人合一”的思想。