甲流康复后，如何增强孩子免疫力？方法不难，做好这8点很重要！

前有新冠，后有甲流，不管是孩子还是家长们的免疫力都经历了两轮”洗礼“，相信各位家长对于接下来如何提高孩子的免疫力非常关注。

 

如何增强孩子免疫力？方法不难，但却是个长期又系统的工程，这份”秘笈“请大家收藏！

 

母乳喂养

 

母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的入侵而生病，对于宝宝的早期免疫力功不可没。

 

 

正因如此，世界卫生组织才推荐母乳喂养且不低于6个月。可以说，母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

 

预防接种

 

宝宝出生后都要按免疫计划接种疫苗，疫苗保留了病菌刺激免疫系统产生抗体的特性，又没有致病性。

 

 

当人体再次接触到这种病菌时，免疫系统便会依循原有的记忆，产生更多的保护因子来阻止病菌损害。

 

当然，每一种疫苗对应的是一种或几种特定的病原菌，并不是针对所有的病原微生物。

 

规律的生活习惯

 

想要增强抵抗力，每天的作息就得规律。

 

 

首先是睡眠，充足的睡眠是人体各器官进行自我修复、消除疲劳、增进活力、增强免疫力的最佳途径，所以对于孩子来说应有规律的作息安排，保证充足的睡眠，促进宝宝机体发育和智力发展，提升免疫力。

 

有节奏的生物钟不仅仅指规律睡眠，它还由定时进餐、合理饮食、定期锻炼、合理安排学习工作时间等因素构成，这都需要家长要有足够耐心，循序渐进地引导和调整。

 

均衡饮食

 

这是提高免疫力的基本条件。宝宝饮食均衡，营养丰富了，身体各个器官才能正常运作。

 

 

所以说，宝宝要每天都能吃到碳水化合物（米、面等主食），蛋白质（肉、鱼等），纤维素（蔬菜、水果），奶制品等食物，不要老给宝宝吃单一的食物。

 

补充增强免疫营养

 

小编推荐补充施贝安K12乳铁蛋白+施贝安mp108益生菌来增强机体免疫力。

 

乳铁蛋白更像爸爸，在外面冲锋陷阵，直接杀灭细菌病毒。

 

而益生菌更像妈妈，在家相夫教子，通过改善肠道菌群的方式，为人体增强抵抗力。

 

益生菌能维持肠道菌群结构平衡，而乳铁蛋白也能促进肠道健康发育，促进肠道益生菌的生长，它们两者之间相辅相成，共同发挥着维持人体健康的作用，呵护家人健康成长！

 

 

综上所述，乳铁蛋白和益生菌是促进人体健康最好的选择，特别适合一些免疫力低下、抵抗力差、小儿体弱多病反复感冒者、常腹泻便秘的婴幼儿、孕产妇、早产儿、缺铁性贫血者等。

 

乳铁蛋白和益生菌是一对“黄金搭档”，能够为人体筑起一道免疫保护墙，因此小编力推施贝安K12乳铁蛋白+施贝安mp108益生菌，全方面守护家人的健康。

 

坚持每日锻炼

 

运动是让身体保持健康，免疫能力提高的关键，在提高抵抗力的过程中运动量需要充足。

 

 

保持科学运动，并非是高强度、一过性的运动，而是指那些长期、适度、能调动身体各个系统功能的运动方式，而且运动一定要坚持，“三天打鱼、两天晒网”式的运动，效果不大。

 

多补充水分

 

缺水不但影响正常生理功能，还会使得机体粘膜干燥，降低对传染病对抵抗力，从而诱发呼吸、循环、泌尿等系统的多种疾病。

 

 

人体内水的含量一般随年龄的增加而下降，新生儿及胎儿的含水量比成年人高得多。所以，要经常给宝宝饮水，不但可以预防免疫力低下，还可以排除毒素。

 

及时添减衣物

 

宝宝受凉或受热，极爱生病。因此为宝宝穿衣要适度，不要盲目的给宝宝“捂”或“冻”，一般穿衣与成人一样即可。

 

 

如果实在不会判断，那就摸一摸宝宝的后颈，注意别摸露在外面的后颈，要摸被衣服覆盖的地方。后颈摸起来温热，说明衣服穿得很合适。后颈发凉，说明衣服穿少了。后颈出汗了，说明穿得过多。

 

总而言之，提高免疫力是一个系统的工程。如果没有任何疾病，只是单纯的想强健身体，提高免疫力，一定要重在日常，适当一些增强免疫的营养品还是非常有必要的。