如何预防冻疮？帝肤元带你去了解

如何预防冻疮？帝肤元带你去了解

不少人以为，一旦开始长冻疮，以后就很难摆脱“长冻疮——愈合——复发”这样的循环。其实，冻疮是完全可以预防的，就算之前长过，只要做好以下几件事，我们完全能够摆脱冻疮复发的“魔咒”。

1、 预防性保护皮肤

对于经常长冻疮的人群，可以提前在经常长冻疮的部位擦一些冻疮膏等油脂类保护皮肤，预防冻疮的发生。

2、 耐寒锻炼

在秋季开始时，可以在早晚用冷水洗手洗脸，逐步改善外周血管的功能，提高易患冻疮部位对寒冷的抵御能力。

3、 生活方式调节

在饮食上，应该注重营养均衡丰富，多补充优质脂肪、蛋白质、维生素等，保证身体有足够的热量，千万不能节食。在生活中，经常参加体育锻炼，可以有效促进体内的血液循环，减少冻疮的发生几率。

在寒冷的天气，不要穿太紧的袜子，以免足部的血液流通不畅，同时应该保证鞋袜的干燥。如果需要去往户外，应该做好面部和手部的保暖措施，避免敏感部位受冻。

总之，冬天来临之前，只要我们积极去改善体内的血液循环，就能极大程度地避免冻疮的发生。