身材矮小，后天努力也能长高！

不知何时起，身高的内卷浪潮早已悄然而至，比比谁家孩子更高也成为了家长们日常谈论的话题之一。身高矮的孩子要如何长个追赶上同龄人便成了家长心头大事。

身高70%来自父母遗传，30%受后天环境、营养、睡眠、运动、心理等综合因素影响。因此即使孩子的身高不理想，也有机会通过后天努力达到理想身高。

定期测量身高

家长应定期测量、评估孩子的身高，最少3个月为孩子测量一次身高，并做好相应的记录，同身高年龄标准值相对照，可以及时发现孩子生长是否偏离、迟缓，以此确保孩子身高增长速率是否正常。

促进生长激素分泌

生长激素分泌的多少决定了孩子的身高。生长激素是唯一能够使人体骨骼线性生长的物质，它可以加速骺端软骨细胞分化、增殖，促使骨骺软骨骨化，骨头使劲往两头长，从而使得身高一点点拉长。研究表明：生长激素分泌正常的孩子，一般身高都比较理想；生长激素缺乏的孩子，一般身材都比较矮小。所以，想要孩子长得高，保证足量的生长激素分泌是前提。

武汉蓝天医院增高小贴士：长高不是一蹴而就的事，无法速成，也急不来。发现孩子个矮，长不高，家长需要及时带孩子前往专业医院进行就诊检查，明确矮小诱因，尽早采取医学干预身高，以避免错过孩子身高增长的最佳时机。