目前，根据最新版的糖尿病防治指南，正常人的血糖范围以及糖尿病的诊断标准如下！

妊娠期是不一样的！

妊娠期糖尿病是指妊娠期间发生的糖代谢异常，但血糖未达到显性糖尿病的水平，占妊娠期高血糖的83.6%。诊断标准为:孕期任何时间行75g口服葡萄糖耐量试验(OGTT)，5.1 mmol/L≤空腹 血 糖 <7.0 mmol/L，OGTT 1 h 血 糖 ≥10.0 mmol/L， 8.5 mmol/L≤OGTT 2 h 血 糖 <11.1 mmol/L，任1个点血糖达到上述标准即诊断为妊娠期糖尿病！

不管是普通糖尿病还是妊娠糖尿病都应该做到以下几点，实现合理控糖！

1、调整饮食结构！

参考上图升糖指数（GI），尽量选择低升糖指数的食物，主食尽量选择吃粗粮，一个拳头的量即可，多干少稀，不喝粥，不吃馄饨、面条等容易消化的食物！

2、适度运动！建议饭后散步半小时，随身携带两块糖果，防止低血糖事件发生！

3、注意血糖监测！

只有足够的血糖监测，才能帮助我们了解我们的饮食和运动是否合适，做到及时调整！