伯恩斯新情绪疗法

今天看到一本不错的关于心理疗法的书。

如果感到无聊的话，要不要来测试一下自己的抑郁度？

每个选项只能选一个哦~

答案在这里~

作者写到，最好能保持在10分甚至是5分之下。但是看了一下这些选项……10分或者说5分真的有人可以达到？（怀疑ing）

这本书与大热的《被讨厌的勇气》有点相似的地方在于：你的认知非常重要，甚至可以支配很多东西。你的感性认识、心态和信念与你生活的幸福度息息相关。