炎炎夏日别再喝冰的，常喝这两种水，健康养生又解暑！

夏日炎炎，大家第一印象就是冰西瓜和各种冰水。一杯冰水入肚确实会让人感觉到好像降温了，但是你想一想0°的冰进入37°的胃里，是谁把0°的冰转化成37°的尿液？

——先是脾胃然后是肾，脾胃虚弱只能向肾脏调出元气转成热量将冰冷的东西加温至与人体一致的温度。

阳气不足，寒气入侵；则会导致肾虚体寒，肠胃不适，免疫力下降，气虚血瘀，腰酸背痛，虚胖，肚子大，记忆力下降... ...

所以在炎热的夏天，千万不要图一时的爽快，经常喝冰水和冷饮。

反而我们要借助一年一度的“三伏天”进行排湿、排寒、排毒！

三伏天是“以热逼寒”“冬病夏治”的养生好时机！

三伏天地面温度上升达到最热，而地下温度反而降至最寒；

家里有井的朋友不难发现，夏日的井水是凉的。

人体的状态与自然界也是一样的，体表温度上升，体内则是一片阴寒；

所以我们要借助这个反差时机，来调理体质；实现“冬病夏治”。

三伏天正确养生，可常喝这两种水：

1、沉香水

沉香是纯阳之物，是香药同源之物，是众香之首，是珍贵的中药材。多种医书中都有记载沉香的用途和好处！

《医林纂要探源·药性》谈到沉香：“坚肾，补命门，温中、燥脾湿，泻心、降逆气，凡一切不调之气，皆能调之。”

《名医别录》：“疗风水毒种，去恶气。”

《日华子本草》：“调中，补五脏，益精壮阳，暖腰膝，止转筋吐泻......气痛。”

《本草纲目·卷三十四》：“治上热下寒，气逆喘急，大肠虚秘，小便气淋，男子精冷。”

《珍珠囊》：“补肾，又能去恶气，调中。”

《本草经疏》：“沉香治冷气、逆气、气郁气结，殊为要药。”

《本草再新》：“治肝郁，降肝气，和脾胃，消湿，利水开窍。”

从医书对沉香的记载和古代人的智慧传承，说明夏日多喝沉香水能够起到补肾固本、清热解毒、调理脾胃、排毒祛湿等作用。加之沉香的香味可安神理气，使人心情愉悦。

宋代时期沉香水也称之为“熟水”，是宴请贵宾的重要茶饮。

而适合炎炎夏日常喝的第二种水就是沉香茶饮！

沉香茶叶中含有丰富的维生素和人体必需生命元素，是人体很好的特殊营养物的补充剂，也是保持人体正常活动的重要基础。

所以日常学习、工作、生活、运动来一杯沉香茶，不止解渴还能补充能量，同时还能帮助身体消除不利因子，达到安神理气、消解暑闷、增强体质，修身养性的作用！

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