【听书成长】《效率脑科学》工作低效容易分心，是因为你不了解大脑

效率脑科学听书笔记。

此书我已看过一次，但有些内容忘了，做个笔记正正好。

朋友们觉得有用的话，可以私信我，我给你们发电子书。

对自己

01工作之前最好

做计划

评定优先级

不去做不成熟的计划

02工作的时候

排除干扰，尽量不分心

03深入工作以后，以及遇到僵局的时候

把目前的工作项目或难题组块化，

按大脑来看，四分是最合适的

要寻找甜蜜点，不能太无聊也不能够太难

遇到僵局的时候，要自己主动去休息

反思思考的过程，而不是继续思考他里面的某一个细节

有时候问一问与此不相关的人，或者是更有经验的人，会收获到很出乎意料的效果

对别人

联接、确定、自主、地位、公平

这是我们都追求，围绕这5条便能够与他人有很好的脑科学实践

原则

想要改变他人或者是推进某些事情的时候，我们做的不是原来没思考而直接反映的，而是要让对方大脑舒服的。

01首先要成为朋友，可以通过握手、聊天和讲共同经历的方式，来拥有联接

公司当中的话可以用规章制度来确定性的规范，好拉近相互之间的联系。

02围绕安全感的时刻

我们对于一些个剑拔弩张的事情，最好是用正确的提问方式，让对方自己思考出来答案，而并不是我们灌输。

首先讲一讲我们目前的目标或者对方的目标是什么

然后再问一问他为此做出了什么样的应对

然后再问一问是否还有别的可能呢？

完毕。