夏季来临，糖尿病人为控制好血糖，应注意些什么，特做如下提醒：

1.不吃宵夜，夏季很多人喜欢和朋友聚聚，聊个天吃个宵夜，糖尿病人请不要吃宵夜，容易造成血糖升高波动。饭后几小时出现饥饿感时，可吃些黄瓜、西红柿或喝牛奶来解决。

2.不喝啤酒，有的人认为不喝白酒啤酒可以吧，也不适合，尤其是凉啤酒更伤肝。

3.不喝冷饮，糖尿病人本身脾胃虚，喝了冷饮会伤害胰腺。

4.不吃烤串，因烤串属于高脂肪、高热量、高胆固醇食品，易造成血糖升高。

请糖友们记住这几点，过个愉快的夏天。

2020年5月25日早餐

早餐：

-杂粮面花卷，104克（生面坯重量。面粉：小麦面、黑豆面、燕麦面、小米面、糙米面）

-煮鹅蛋，68克

-洋葱炒青椒，150克

-自制豆浆，1中碗

2020年5月25日午餐

午餐：

-杂粮面花卷，102克（生面坯重量。面粉：小麦面、黑豆面、燕麦面、小米面、糙米面）

-鸡蛋炒蒜苔，145克

-清炒上海青，142克

-西红柿紫菜汤，1小碗

2020年5月25日晚餐

晚餐：
-烙烫面饼，102克（生面坯重量。小麦面、玉米面。）

-煎牛排，80克

-炝卷心菜，155克

-西红柿鸡蛋汤，1小碗