武志红讲心理1-6/12-11，人性坐标体系和心流，哇塞！~
怎么办，我觉得他的每篇我都想看哎。。。。
不过没事的，一共137个视频，我都已经学了十来个了，不急不急。。。
有时候真想就看热闹算了。。。不想写笔记，什么课前课中课后的。。。但是我非常明白，想要让自己能够学习时间持续的久一些，就必须不断的梳理，否则无法用于实践，空学不了多久，学习也都学不下去了
我觉得这几天的心理学习和梳理给了自己不少力量了，可以去学习K15学科了，所以，这一篇看几个有趣的，我就去学习吧^_^
^_^，第一个选这个
课前碎碎念：
第一个是关于王先生，Mr.Wang~之前我关注他的事件的时候，因为此前的吴亦凡、阿里女员工和张哲h几个热搜的持续关注让我有点心塞，所以就没有投入很多心力，看了几个小分析视频，引我注意的是一个说他的公关团队思维太out了，还在三从四德的年代。。。第二个是关于他和李云迪。。。我去嗑了一位up主的超牛考据，艾玛，真的，他们一定是真爱啊！然后一个是留学人士吐槽王力宏把我们当英语小白，居然用stranger来说他们之前不熟。。。
然后是关于自恋型人格魅力——真的，很多时候我们不想自己做决策，有个人能出来拿主意就跟着不用动脑，出了啥结果就推责给领头人就行了。。。不能思维独立，反正我以前是这样的，所以自恋型人格一般混成风云人物，不是认知多对，而是他很确定自己一定对，而大部分人其实都不确定，至于结果如何，大部分人都很难有足够的认知和逻辑，何况结果的因素非常非常复杂
所以，关于暗黑，我觉得就是他们的只考虑自己，魅力，就是那种自信的状态——也有说专注的时候最帅什么的，差不多吧
很期待武老师给的新认知
课中学习：
首先第一个讲的是自恋型人格障碍的诊断标准，认为自己非常的独特，需要极度的赞美，会容易自恋受损暴怒情绪失控，权利上的特权感
这些人是会非常的努力，但也会给周边人造成伤害，比如根本听不见别人的话，只有自己以为的是对的，“你就是喜欢吃韭菜”这种，还会狂躁，同时还要求自己说一遍别人就能记住，指责别人“你是不是不关心我了”，在恋人关系中希望另一半去帮助自己攻击别人，好斗
好斗其实是要把自己受损的感觉，扔给别人，踩别人来维护自己高自恋的位置，与自恋型人格相处的时候，会很有压力，生怕他什么时候不高兴，会爆发严重冲突，比如一个领导开会时只是说了一句，自恋型人格下属可能就会非常激动，他们也最容易采取极端手段来报复，比如举报，他们还觉得自己特别占理，但如果公司严格查的话，会发现他其实不占理
使用严重手段来维护自己自恋受损感，是自恋型人格的常用手段，这也会导致身边人的远离
继续课中笔记，因为这次的人性坐标体系是三维的，所以我要单独拎出来
Z轴自恋维度，也是权力维度或者力量维度
X轴关系维度，正方向爱，另一边是恨
Y轴是体验维度，正方向是体验，另一边是思维
先笔记完自己再发挥吧。。。高自恋也有四个分区，
高自恋关系正方向=爱，道德自恋，圣母型人格，维持自己的高自恋地位，他要给与，需要别人接着，其灵魂伴侣是吸附型人格
高自恋关系负方向=恨？权力型人格
低自恋关系正方向爱，讨好型人格，是权力型人格的绝配，希特勒VS爱娃
低自恋关系负方向恨，吸附型人格，每天丧气话，又离不开别人，又让人特别难受，总是在索取
人都在追求最大限度的拓宽自己的心智空间，所以人容易找人性对立面，灵魂伴侣，充满爱的人容易去找充满不满的人
人和人之间的吸引力。。。一般人觉得人是追求幸福和快乐，但我们会发现，人活着好像是追求圆满，当你越是严重偏向一边的时候，你越是被极端的另一边深深吸引
神经症的人会总是觉得我有问题，他是扛得住分析的，人格基本完整
但人格障碍的人是不完整的，结构混乱或者不良的，对他们的分析会被认为是严重的攻击，他们不能承认我有问题，所以，能找心理医生的，其实都是心理还算健康的，真正人格障碍是不能接受对自己人格探讨的，只能在高自恋上待着
普通人是能够在各个维度之间比较自由的切换
课后思考：
首先想起来认识的朋友，他谈恋爱的时候女生就让他盛大求婚和婚礼，他表示还没说服家人结婚，然后打电话给家人商量事情说了两个小时，女朋友就把他赶出家门让他滚。。。这真是非常妥妥的高度自恋了，权力型人格，配讨好型人格——低自恋很有爱。。。还是挺般配的
高自恋的人好斗，拉踩和极端手段来维护自己的自恋高度，给自己非常多“贴金”，在想阿里那个女员工是不是就是这种的——手段相当极端，但看警方调查过程，很明显是共同参与
然后到人格的三个维度，这里终于比较完整了~
三维有八个象限，但是目前只有两个维度的解说，自恋维度匹配感情维度，权力型人格，讨好型人格，圣母型人格，吸附型人格
那体验维度，体验和思维是什么呢？是注重逻辑和注重感觉？要融合性格和人格的理解估计要等等
一般人都是比较自由的空间里面，PS，吸附型人格我也见到了，但是匹配的是圣母型？是比较有爱愿意付出的，高度自恋表现的不明显，但是爱恨的匹配这个有感觉
我们以为追求的是幸福和快乐，但其实追求的是心智空间的扩大。。。追求的是圆满~
我觉得一般人都是势均力敌不那么极端的圆满，只有极少数的人才是极端下的匹配
还有一个，对于那种爱搞举报投诉的。。。高度自恋的人其实应该远离。。。不过遇到圣母型或者讨好型——很多爱的人会被很多恨的人吸引啊，容易被炸伤啊
我的自恋维度是正，情感维度顶多从负拉到0，想要现实中付出型。。。那是不太可能的，估计我真的会喜欢自恋维度0往下一点，很乐观开朗的，估计会适合^_^
我想把这一篇写完3000字给发出去。。。所以就继续下一篇吧，我好奇的一篇
明明上上一篇里面他说，6个小时的工作后，他回去要看点暴力恐怖电影。。。。所以这一篇会是讲啥？
课前思考：
其实不小心点开了，他提到了心流，我是能阶段性的保持心流工作学习的，但是到一定的度就不行了，我得去消极一段时间才恢复
不过又增加了一个认知，就是内心里烦躁或到个极限的时候，会需要娱乐“消极”来平衡，如果不到一个极限，一直平衡的话。。。。感觉有点没意思啊。。。就喜欢那种沉浸式的掉进去O(∩_∩)O，不管是学习还是看小说
专注的话，做自己想做的，还有什么别的秘笈吗？
来学习吧~^_^
课中学习：
获得心流的一些条件——武老师推荐了心流这本书，心流：精神生命的流动，相对的是脑流：头脑活动的持续、意识的持续，人性喜欢连续，连续体验到的是活着的感觉，而断裂给的是“死”的感觉，类似抖音的设计，让人不费力气获得连续的体验
心流的八个条件：
一、面对一份可以完成的工作，难度适当
二、必须全神贯注，屏蔽干扰，像福尔摩斯。。。人闭嘴了还不行。。。还得滚蛋。。。捂脸，屏蔽干扰，非常重要
三、目标明确，使用身体的人，更容易获得心流的体验，篮球运动员、外科医生，他们容易获得心流体验
四、有即时反馈，正反馈让你知道离目标越来越近，负反馈是越来越远，目标明确又即时反馈，就容易让人上瘾，电子游戏就是基于这种精妙设计
五、感觉自己不断的深入，并没有勉强自己的感觉，完全投入和热爱长时间工作都不会身体不舒服
六、有充满乐趣的体验，让你觉得你能自由的控制自己的行动——控制感，能控制自己、控制事情，微妙的状态
七、会进入到忘我的状态，当心流结束后，对自我的感觉更加强烈：我和你合二为一，区分已经不存在了，音乐大师——忘我和心流直接联系在一起
八、时间感会发生变化，时间可能被拉长，也可能被变短，时间好像按照希望来变化，空间感也会变化，比如有篮球高手分享说在比赛的时候感觉篮筐非常宽广，篮球变小了，投篮的时候把握感好了很多，心流时在一定程度上是随心所欲的状态
课后思考：
首先，很多事情需要科学定义，以前跟闺蜜就聊天，分享一些很棒的感受，她说那就是心流啊
然而经过这种科学的定义。。。心流其实是很难的——这才对啊。。。
要是有天我能很轻松就练功几小时。。。。那肯定是进入心流了。。。
喜欢连续。。。不喜欢断裂——这个让我想到小说和曾经看剧，真的就喜欢一个接着一个，一断就有点无所适从。。。。很多次找不到想听的小说，就不想做家务。。。。现在想想，是因为思维里的东西混乱又碎片，我不喜欢，我喜欢写文，一次给个主题，然后围绕着细细的连续的铺陈开，感觉特别爽，好像洗东西很彻底的那种感觉——我喜欢洗碗。。。
来提炼下这个八个条件：目标明确，可完成，有即时反馈，不受干扰，充满乐趣，持续深入，忘我，掌控感
掌控感是可完成的升级版吧，在这个空间里——好像修仙文里的自己的空间，时间空间都随心所欲。。。忘我的感觉一定很好，没有你我割裂，而是一种联系一体的感觉，边界得到了延展
能够持续深入——这是一种触及底层的爽感，我是真的非常讨厌表面的肤浅的东西，不管是关系，还是知识——半罐子水就非常想吐槽。。。所以我以后也要更加的谦虚，但我谦虚不代表我要不加甄别的接受流行和畅销。。。谦虚是知道我不会，但我不会不代表他人真的会。。。不想浪费时间，而我觉得谁可以给我一些东西，我就会去亲近，别的，错过那也正常，谁能搞个细密的网捞所有呢？不适合的
目标，策略，反馈，无阻力，有动力，而且爽感很高级——触及底层本质，随心所欲，与外界融合的灵性感受。。。。艾玛，这才到心流
我写文的时候，其实就是想要触及自己此刻的更底层，感觉就是我的即时反馈，然后那种自我延展感。。。。还是比较接近的，而我觉得，学科学习，也是可以的，上班真的就有点难。。。在销售沟通到“自己的客户”时，然后顺利收单那种感觉也很爽。。。。
知道了这个定义，以后多思考下~
最后说下课前思考的疑虑，武老师在讲课的时候可以心流，写作的时候可以心流，但咨询的时候不是心流哎——那时候是很大的自我控制，心流可以持续10小时，但控制自己的攻击性需要释放——前者是平衡自如状态，而后者是不平衡状态
我以为的心流，并不是真正意义上的心流，凡事定义都是很有用的
over
