男人一定要知道的4种肾强力壮的食物

1、覆盆子

被誉为“生命之果”，有益肾固精、养肝明目的作用，可改善肝肾不足，下元不固

2、桑椹

被誉为“黑色人参”，有很高的的营养价值，帮助提高免疫，促进代谢，搭配枸杞泡水可改善肾虚肾亏

3、核桃

富含欧米伽3脂肪酸，帮助提高精子质量，改善夜尿频多、腰膝酸软、肾虚腰痛等症状

4、芝麻

内含丰富的微量元素，可以有效改善因肝肾精血引起的眩晕、脱发、肾虚无力等问题