如果陷入情绪低潮，建议不要去想一些虚的东西

如果陷入情绪低潮，建议不要去想一些虚的东西。 什么是虚的东西？比如爱、前途、过去的回忆、未来的担忧……诸如此类，都是虚的。 多专注于当下一些实际的、可以触碰的东西，比如： 东西分类收拾归纳好、用不着的东西清理掉，清洁整个居住空间、清理手机、看一本书、看一部电影、好好做一顿饭、用两个小时专注于运动…… 实在憋不住，就把B站当黑洞进行倾诉，其实这样下去一天也就过去了，日子也不会太糟糕。 整个生活状态顺势而为比较省力，如果生活不是十分窘迫，其实不用太刻意去做什么，不用刻意去追求快乐，痛苦也是人很正常的情绪，既然会来，也都会走的。