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作者：骤雨初霁

3/26更新

我看很多人想看我照片前后对比，想一想还是放一下吧，给老哥们一点信心？

小图可能看不清楚，但是当时脸上痘印、暗沉非常明显，也完全不注意头发，当时拍照还是梳了一下的，还是可以看到很乱

− 23岁证件照 ...

刚回国去海边玩，家人帮拍的。当时回国第一时间做了个新发型，可以看出来发型是个失败作……

− 25岁，刚回国 ...

还没开始规律健身，但是换了副眼镜，另外皮肤也有很大改善，但还是可以看到有痘印。

− 27岁，护肤半年 ...

刚洗完脸，仔细看还可以看到脸上还没擦干，可以看到痘印、暗沉基本消失了，皮肤光滑很多。

− 29岁，素颜 ...

cos妆的照片还是删了，避免对老哥们造成误导，毕竟我平时也不是这个造型出门。
被汉服体验馆的老板请去当模特。

− 30岁，汉服照 ...

我个子矮怎么办？
160的帅哥虽然打不过180的帅哥，但是能打赢180的丑逼啊。
我不会硬说160的身高不算硬伤，不过因为有短板，你就不改造自己了么？

我秃怎么办？
当然是早点去看医生啊？抓紧做植发。
如果已经晚了，就剃光吧……努力从其他方面弥补，谈吐方面之类的……

3/25晚稍微更新一点点内容

那么多改造，肯定很花钱吧？
我看很多人觉得我说了那么多，需要花很多很多钱，后面回复里我有提到大致的花费：

剪头发，我用的是连锁店300剪10次的套餐，一个月30；
卷发棒，jd49买的，一次性投资；
护肤品，现在在用的一套大概500左右，能用三个月，月均166；
化妆品，帖子里大多数男同胞应该用不到，总价也说了700左右，反正我两年前开始学的，至今还没有用完，硬要按月算就算30好吧？
健身卡，我买的3年2000块的卡，一个月56块钱；
蛋白粉，我吃的300-350一桶，可以吃三个月，月均100；
衣服，优衣库的我现在都很少买，基本都是走淘宝，一个月买个一两套也就一两百。

这些加起来一个月的钱也就500上下，很多么？
而且最重要的是，这当中哪一项需要很高的知识水平才能做么？没有吧？
当然了，算上吃饭，哪位老哥要是一个月1500的生活费都没有，那我也确实只能建议不要考虑这些了。

再讲难听点，你给对象买礼物几百几千的，转账动不动就520/1314的，花了钱对方还特别看不上你，拿这钱投资自己不好么？

我底子差，做这些也没啥用啊？
颜值4分提到6分是提升，2分提到4分就不是巨大提升了么？按照泥潭的评分标准，4分就可以算帅哥了。
引用职场区的一句话：“我说来不及，你就不做了么？”

当然你非要能整成彭于晏吴彦祖那么帅才肯动手的话，那就没办法了 扁鹊三连.jpg

你写的这些东西微博/小红书/B站哪里都有，没意义
穿搭/发型/健身教程可能确实到处都有，但是心理建设方面的内容才是重中之重。毕竟我是学心理学的，这部分内容才是我最想传达给村里的老哥们的。
一个男人可以普通、可以没有钱、可以栽跟头，但是一定要有自信。别人越是骂你普信男，你越是要自信。
你要是自己内心都垮了，女生凭什么跟你在一起，图你一无是处么？

我去哪里买衣服/怎么搭配……
优衣库，优衣库都买不起就淘宝。再强调一遍，只买纯色的，再不行就只买黑白灰三个色的。

写在最前面的……

17年我硕士毕业从美国回来，一眨眼到今年也五年了。这五年里，除了在职业生涯方面的探索以外，我自己业余生活的绝大部分精力都花在了形象改造上，从一个常年穿着格子衫戴着黑框眼镜甚至有点小肚子的宅男进化到稍微收拾下去逛漫展会被00后小妹妹搭讪要微信/QQ的程度(虽然小妹妹们很热情很主动，但如果你是一个像我一样的三十岁老头子，不建议你祸害人家；如果你二十出头，那就……祝你幸福？)。

在晴风村潜水也有一段时间了；这段时间在给学生们做异性交际方面的讲座，收集了很多相关的内容，突发奇想就想把这几年自己研究、尝试过的外形提升的方法连着给学生们讲的一些心理学相关的知识写下来，希望能帮助到同样想改进自己外形、提高自己对异性吸引力的坛友们——虽然我一直觉得吧，提升颜值这个事儿，做到后来更多是自我满足、提升自信心的过程；五年前前任骂我直男癌我只会生气，现在再有人骂我普信男我也只会笑一笑。

自信应该是男性最宝贵的特质之一；当然，在自信之前，你自己也得足够优秀才行。

免责声明：本文仅代表我个人经验，也不是必须每一项都要完成才能改善自己的外表/精神面貌；请各位老哥结合自身实际进行适当的调整。

造型篇

在这个小节里，我想讲一讲别人第一眼看到你能看到的、基本决定了第一印象的部分：发型和穿着搭配。
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首先是发型：

发型对一个人的形象影响实在太大了；同样的脸型、同样的头发长度，换个发型整个人的气质就会完全不一样。
有兴趣的朋友可以去知乎问题“发型对颜值有决定性影响吗？”下面看一看高赞的那些答案里发型对同一个人颜值的影响：
https://www.zhihu.com/question/51898570

我知道发型对我外形影响大，也想改发型，但是不知道改什么发型，怎么办？
最简单的方法：找一个脸型和你比较像的明星，然后找一个你比较喜欢的他的发型，直接把照片拿给Tony老师看，让他照着剪。

− 简单解释版…… ...

借用一篇知乎专栏的文章：
https://zhuanlan.zhihu.com/p/81306458
当然这样类似的文章有很多，你自己随便找一篇也可以；

首先，找到自己对应的脸型；然后在对应脸型下面的明星照中选一张你比较中意的拿给托尼老师即可。

我个人的脸型是鹅蛋脸，然后个人偏好是韩式三七分，因为会比较有少年感(链接里鹅蛋脸下面6/7号的照片)，第一次剪就是直接找Tony老师剪完拿卷发棒卷的。

另外，既然对造型有要求，建议不要去那种街边小店或者开了三四十年的老店，稍微多花点钱去连锁的大牌店；不是说老店老板的手艺不好，而是老店可能剪发的顾客都是年纪比较大的老顾客，老板可能会习惯性地给你剪一些中年人中意的造型……

要注意的是，明星的发型不一定适合你；如果你个人审美能力不强的话，我会建议你多换几次发型，找出一个周围人评价最高的一两个，然后尽量就只用那一两个，避免出错。
另外，维护发型方面也可以向Tony老师请教；如果你不知道怎么维护，那就多跑理发店(一周一次左右)，花钱请Tony老师帮你微调。

我找到了我适合也喜欢的发型，现在我想试试新的发型，怎么做？

− 个人经历…… ...

我大概在开始整理发型后半年动了这样的心思；Tony老师做的发型刚做好时候确实还不错，但是自己不会动手的话一周去一次实在是有点麻烦，而且也没有太大必要；另外，当时自己也想尝试一下新的造型，就自己买了卷发棒、发胶、发蜡，开始了自己做造型的漫漫长路……

学习造型方面，我是在B站上找几个UP主，看得比较多的是田逾欢sirius(当然我不做推销，只是觉得他脸型和我接近，这里也不放链接了)
我自己动手做过的发型有我自我感觉还可以的，也有感觉翻车的；但是不尝试怎么知道怎么样的造型适合自己，怎么样的不好看呢？坚持尝试，试着找找自己比较适合的风格吧。

还是最简单的办法：
B站搜索“发型 男”，然后找脸型跟你比较接近的UP主，进去看看他是怎么自己动手做发型的。
一开始因为不熟悉卷发棒用法/发胶抹多了/定型没做好翻车很正常，至少你下次知道怎么避雷了不是？
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其次是穿搭：

请务必遵循一个原则：除非你是什么绝世大帅逼，不然不要尝试什么花花绿绿奇奇怪怪或者有特别夸张的图样的衣服。最好的反面教材就是wsc，穿着几千几万甚至几十万的衣服依旧像个屌丝……

对于一般颜值的我们来说尽量采用纯色系的搭配；下面是一张配色的简图：

纯色系的衣服可以去优衣库之类的地方买，就选最基础款的纯色衣服，不要整什么带着图案的联名款。

以下举几个配色的例子：

− 白上衣+黑裤子 ...

− 米色上衣+黑裤子 ...

在你审美水平提升以后(指你能分清什么样的颜色可以搭配，什么样的颜色绝对大咩的时候)就可以尝试自己做一些有层次感的搭配，例如：

− 深色外套+浅色上衣+深色裤子 ...

− 黄色风衣+浅色上衣+深色裤子 ...

另一点对男士很重要的则是对身高的修饰；如果你个子比较矮想要显得比较高，可以尝试内搭塞到裤子里来提高腰线(注意这种时候外套也尽量搭配短款的，不然效果会变差)、穿有垫肩的上衣、穿九分裤等等方法，千万不要尝试oversize，会显得你很像个大龄儿童……

总之因为每个人的外型条件不同，穿搭方面还是需要自己多多尝试，找到适合自己的搭配；另外，也因为穿搭也没有绝对的公式，在掌握一定的配色技巧以后就相对比较自由了。之后的话就可以看看时尚男博主和明星的穿搭，尝试一下不同的风格。

护肤/化妆篇

这可能是泥潭男性最抵触的一部分内容了，但是我觉得还是有必要讲一讲。

− 关于男人为什么要护肤/化妆 ...

利益相关：日常护肤，很少化妆，化妆也极少化全妆。

我身边的大环境其实是和泥潭非常相像的，认为护肤和化妆都是女性才需要做的事情，一个大老爷们化什么妆？娘炮！
然而如果你有仔细关注过这些年网上话题的变化，就会发现其实女性是慢慢占领了发声高地的；我在这里不想讨论性别对立的问题，但是，请各位男同胞思考一个问题：
如果你长得不好看、皮肤坑坑洼洼让女生下不去嘴、又有一个大肚腩，那女生和你在一起，除了图你的钱，还能图你什么呢？

这当中的核心问题在于，绝大多数男性是没有亲身体验过外貌/颜值能够给人带来的福利的，而大多数女性是非常清楚提升外貌能给自己带来的额外福利的。
举个例子：我这个私立学校有一个十二年级的学生，可以说是校草级别。我看过他的微信，有很多很好看家境也非常好的女生，就算他只是简单回复一句也能给他发大段大段的信息；另一个例子是他去初中部带初中篮球队，带完之后一堆初中的女生找他加微信。他交往过的女友个个都是白富美级别，而且主动程度超乎一般人的想象。

近期晴风村经常在争论的一个话题就是彩礼问题；但是据我个人的观察，我身边的帅逼基本没有遇到过彩礼问题，而女方要了高额彩礼的朋友，外形通常不怎么理想。不是帅哥不会遇到要彩礼的妹子，而是帅哥的选择会多非常多，他们可以从容地选择那些不要彩礼的妹子(就像好看的妹子可以挑挑拣拣一样)。另一个很重要的点是，在我们的文化当中，男性根本没有外形竞争的这个想法，所以一般男性根本不需要花费很多精力就可以把自己收拾得非常精神、甚至轻松摸到帅哥的门槛(而相应的，妹子需要花很多功夫才能让人觉得精致)。如果低投入高回报的方式都不能触动你的话，那你在看到帅哥轻松追到自己喜欢的人的时候也没有资格去酸人家。

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护肤部分：

护肤的最核心的关键应该是保湿和防晒两部分，前者保证肌肤不会因为缺少水分而出现皱纹，后者则是减少太阳光对皮肤造成的损伤；因为男性的皮肤平均更厚、油脂分泌更多，所以护肤的压力其实会比同龄女性要小很多，但是不代表男人的皮肤就不会衰老，也得好好做好保护，不然眼袋、黑眼圈、皱纹也一样会让你的颜值大打折扣；当然，保证充足的睡眠是最最重要的！

− 简单版 ...

洁面->保湿->(防晒)。

洁面：早上出门前/晚上到家后用洗面奶洗脸，然后擦干；

保湿：洁面后涂面霜保持面部水分，不想花钱就整点大宝SOD蜜之类的，便宜好用有效果；

防晒：理论上只要可能暴露在阳光下就应该做防晒，但是既然都简单版了……那至少在有直接光照的日子在出门前给阳光会直射到的脸部、颈部等皮肤部位涂上防晒霜吧。

− 进阶版 ...

洁面->爽肤水->眼霜->精华->面霜->防晒

如果你开始尝试一整套护肤了，这些过程应该不用我多做解释了。当中可能有争议的有两点：

1. 眼霜是智商税
这点包括精华、面膜都是有争议的，核心说法应该是大分子蛋白基本不可能被皮肤直接吸收？
不用眼霜肯定是完全没有问题的，甚至可以说除了洁面、保湿、防晒这三个步骤以外其他任何的护肤步骤都不是必须的，见仁见智。

2. 防晒是否需要用卸妆产品？
一般不需要，普通洗面奶就可以洗净。当然如果你不放心，用卸妆水/油也可以……

具体的护肤产品就不做推荐了，每个人肤质不同，可能我用得好好的产品你用就会过敏；唯一需要提醒的一点是，不要买男士专用的护肤品，妹子用啥，我们用啥。
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化妆部分：

男士化妆的最大目的是让自己看起来更有气色、遮掩自己脸上的坑坑洼洼和痘印；另外，亚洲人的面部相对来说比较扁平，一些简单的修容可以让你的五官更加立体，让你显得更有男人味，所以男士化妆和女性化妆的手法和细节会有很大区别，学习的时候最好找男妆UP主去跟着视频学。

w578755155 这位老哥的帖子已经写得非常详细了，如果你对男士化妆有兴趣，可以参考一下：
https://bbs.nga.cn/read.php?tid=29797478

只补充一些内容：
这位老哥帖子里基本是全妆的化妆法，但女生都很少有每天画全妆出门的；
偷懒的方法有两种：1)步骤简化到隔离-粉底-定妆，更重要的是一般妹子基本看不出来。2)用素颜霜，回家还不用卸妆，洗干净就行，方便。

第一套妆品个人建议可以购入：隔离、粉底液、遮瑕、眉粉/眉笔、定妆散粉、卸妆水，再买一套刷子、美妆蛋和一支修眉刀即可，我个人的消费是大约在700左右，可以用很久。眼妆部分的眼影、眼线笔、卧蚕笔等等，除非你有特别的需求(比如我偶尔会整cos)，不然不需要购入，学起来复杂不说，平日化妆也用不到。
具体购买哪些可以请你要好的女性朋友推荐(顺便请她帮你修个眉，修的过程中自己对着镜子好好看好好学，之后自己动手)，后面根据自己的肤质慢慢更换；除了粉底液，请务必去专柜试过贴近肤色的颜色再买，我一开始就听朋友的买了黄三白的粉底液，结果因为我皮肤比较白，打完底就成了黄土高坡，只好直接新买了一瓶黄一白的粉底液，浪费大约400大洋。

健身篇

我从18年8月开始断断续续接触健身，19年11月进入一周5-6练的阶段，到现在已经有大约两年半的时间了。
个人的一些数据：身高188cm/体重90KG，现在正在减脂期间，进入减脂期前93KG体重，三大项1RM极限在卧推120KG/深蹲200KG/硬拉200KG左右(我知道硬拉拖后腿别骂了，我已经在努力了)；目前体脂率大概18%，三围108/80/105。

老实说我觉得这个部分，作为一个相对来说比较菜的选手是不适合写的，隔壁全民健身中心分区有很多牛逼大神写的指导和翻译帖子，看我的经验容易被耽误；在这里我只讲讲个人健身经历中体感比较重要的一些部分：
1、坚持。健身最怕的就是三天打鱼两天晒网。对我个人来说，18年到19年的一年间虽然有断断续续去健身房(大概一周一两次)，也报过一些私教课，但是在这一年当中其实我的水平完全没有任何进步；18年我刚进健身房卧推带杆30kg，19年年底也就推个40kg。健身是一分付出一分收获甚至后期是十分付出一分收获的事情，如果没有持之以恒的性格，健身可能真的不适合你。
2、做计划。健身最忌讳的另一点就是你走进健身房、看到许许多多器械，就每个都做一下都体验一下，之后还自我感觉练得特别好。我们重点锻炼的大肌群需要两三天的时间来恢复，所以常年健身的爱好者都是每天选一个部位往死里压榨，然后给这个部位一定时间来恢复；在这样的前提下就产生了每周哪一天练哪个部位的健身计划，包括针对这个部位要做的动作、每个动作的组数和重量等。作为一个健身新手，如果你不知道怎么做计划，就找你健身房三大项练得最好的那个教练买个十节课，请他帮你做一个训练计划，然后教你每个动作怎么做，打好基础。
3、饮食和睡眠。就算是一周七练的爱好者，每天花在健身房的时间也只有个把小时，剩下的绝大多数时间是在健身房外度过的。虽然不一定要像大佬那样非常详细地计算每天自己的热量摄取，但是你一定得知道自己大概每天的消耗能量是多少、三大营养素摄取的比例大致是多少、目前自己的目标是减脂还是增肌等等，然后适当地调节自己的饮食习惯。另外，为了保证肌肉的恢复和合成，作为健身者一定要保证自己充足的睡眠时间和质量；如果你有失眠、多梦等睡眠障碍，早点去看医生，请医生帮你调整。

如果你有足够的阅读水平和能力的话，建议你反复地把施瓦辛格的健身全书通读几遍，掌握里面的理念，能让你少走很多弯路。

健身在异性交往方面能给我带来什么好处？
不算很多，因为健身以后你会觉得不健身的女性太单薄不太好看……
认真说的话，穿衣(尤其是正装)真的会好看很多，因为肩膀厚了、手臂粗了，更能撑起衣服而不会显得太单薄；恰到好处的胸肌和腹肌也受很多女生喜欢。另外，个人体验，单手能扛起女生能加很多分……

但是话说回来，健身是一个很漫长很痛苦的过程，对比起它能给你带来在与女生交往中的优势相比，付出的部分实在是太多了。如果你的目的就是为了吸引女生，别练，没必要。
以及不要担心自己显得太壮，你练不到那么壮的，先达到彭于晏.jpg的水平再说吧。

心理建设篇

村子里已经有很多类似于怎么去和女生找话题、怎么吸引对方、怎么和对方拉扯、什么时候该润的帖子了。我个人其实觉得，这些真的都不重要，因为涉及到太多太多的细节，懂的人不需要看，不懂的人不自己经历一下也根本看不懂。

我觉得，最重要的是，无论在任何时间都要保持自信心。
这里我说的自信心不是自大，不是某些中年男人喜欢的在饭桌上大声谈论国际形势、唾沫横飞指点江山，不是吹牛”我和X局/X厅是好兄弟“，而是不管在任何情况下，都相信自己能够面对一切挫折的自信心。
举个例子：你在喜欢的女生面前做错事出糗之后不是抱着自卑的心态以后躲着她走，而是微笑着跟她道个歉甚至开个小玩笑，相信自己之后会做得更好；
再举个例子：你找喜欢的女生告白被拒绝了，不是死缠烂打或者自暴自弃，而是不卑不亢地离开；也许你会反思自己有哪里做得不好下次改正，但是绝对不会因此贬低自己。

简单总结一下的话，就是：
1、相信自己有自己独特的魅力，不会因为被一个人拒绝而怀疑自己；
2、相信自己的眼光和选择，温和、不与人争执，能够坚持自己意见，也能接受适当的讨论和修改，但是绝对不会毫无理由地妥协；
3、相信自己始终在变得更优秀，愿意接受新的事物、作出新的改变、挑战新的领域，就算遇到了挫折也相信自己能做出改变、跨越难关。

这些内容说起来非常简单，但是现实里我却很少见到有人能完全做到。例如对于第一点，被人拒绝、否定后有自我怀疑是群居动物的本能，因为我们本能地想要让自己更合群；对于第二点，有多少人能做到面对另一半不合理的要求能够坚持到底的？对于第三点，工作了几年的工作党又有多少能坚持学习新技能的？健身、穿搭、甚至护肤化妆，又有多少人能坚持甚至接受的？

这种自信的核心，是一种自洽的生活理念。如果一个人自己能生活得很好，他在寻找另一半的时候，就不会因为缺少什么东西而去降低自己的底线、迎合对方。舔狗可能会因为没有人喜欢他，所以拼命讨好对方想要获得对方的关注；而这个人不同，他可以付出很多，但是不是因为缺什么急需的东西求对方来交换，所以对方不付出的话，他可以立马转身就走。只有在这样的关系下，恋爱/婚姻的双方才能做到真正的平等。当然，能做到这种”自洽“的前提也是自己的内心需要足够的富足、条件要足够优异才行；而我上面写的关于外形/颜值改造的方方面面，其实都是在为了创造这种“自洽”的条件而服务的。
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最后一个部分，我从心理学的角度谈论一下异性交往的问题吧。
进化心理学家Robert Trivers有不少出名的研究，其中我比较喜欢的两个是关于”亲代投资“和”自我欺骗“的。

− 亲代投资 ...

Robert Trivers在1972年提出了一个假说，简单来说，因为女性在生育、教育、保护后代上付出得更多而男性付出得更少，因此男性自然而然就要在求偶的过程当中需要投入更多的资源；另外，因为女性需要怀胎十月、生产、哺乳、负责抚养孩子数年直到孩子能够独立生活，她们会本能寻求更优异的男性基因，因为更优异的男性基因更有可能让自己辛苦抚养长大的孩子活到成年，继续传递自己的基因。相应地，自然条件下的男性(例如没有道德法律约束的原始人类)传递基因需要付出的仅仅是十几分钟和几分钟的性交，而且同样的事他可以和很多女性进行。
这个论述简单说来就是我们的成语”东食西宿“；我们在讲这个故事的时候通常是从道德层面上对里面的齐女进行批判的，但是其实大家批判的同时也都心知肚明：这才是我们人类真正的生物本能。

那么，作为男性，我们要怎么样提升自己成功繁衍后代的可能性呢？方法当然也只有两种，1、展现自己的基因优势，让女性相信你的基因能让你们的孩子更加健康、强壮，在未来更可能生存下去；2、承担更多的对后代的抚养责任，无论是提供物质条件还是出力，从而提升你们的孩子未来健康成长到成年的可能性。这也就是现在供养者/情人理论的雏形。
我不讨论供养者/情人理论的正谬，但是有一点我需要提醒各位，展现自己的基因优势和承担更多抚养责任之间并不冲突；NTR故事里只有黄毛和苦主，不代表你就一定要做黄毛。

反过来说，如果你不展示自己的基因优势(时刻提升外表、谈吐、修养等等)，那就不要怪女性把你当作苦主。婚内出轨并不违法甚至不能让对方净身出户，站在道德的高地上批判对方不能给你带来任何好处；道德是用来约束自己的，寄希望于其他人遵守道德就太天真了。作为一个成年人，希望你不要抱有这种不切实际的幻想。

− 自我欺骗 ...

Robert Trivers在1976年做的另一项研究是关于自我欺骗的；举个例子说，推卸责任就是一种自我欺骗。你开车有个电话打进来你接了走神了，撞到了路边的树上，你很可能不会懊恼或者责怪自己为什么要接电话，而是责怪打电话进来的对方，为什么要在你开车的时候打电话给你。

这种行为好像经常会在女性身上发生是吧？比如吵架的时候把责任推卸到你身上，虽然明明是她自己的问题；开车时候刹车错踩成油门，还说是因为你干扰她她才踩错；以至于有说法是，女人一辈子唯一会认错的时候是她们承认自己嫁错了人。在我们男性眼里，似乎女性就是笨还蛮不讲理的代名词。但是Robert Trivers的实验数据表明，其实智商越高的人越会使用欺骗和自我欺骗的技巧；她们不是不明白，而是心里明白得很，所以才能熟练地运用自我欺骗的技巧把责任转嫁给他人，目的是逃避可能的争执/谴责/惩罚。

在这种情况下，既然对方其实内心是知道自己犯错了的，那么说教、讲道理、争执就毫无意义。我希望男同胞们在这种场合下能意识到对方不是不知道自己错了，而是触发了一种自我防御机制，所以这种时候最理智的方法是不要给对方继续强化自我欺骗的机会、及时从争执中脱身。如果你的另一半是比较理智的人，在防御机制消退后她自然而然会展现出退让的态度(注意，不一定是口头上的，比如说晚上主动给你做点你喜欢吃的东西、给你买点小礼物什么的)，到时候你可以适当地和她讨论一下之前的问题(但不要说教！可能会再次触发她的自我欺骗机制)；如果她事后很久依旧是之前的态度，建议你直接白雪公主。

Fin...

想到哪里就写到哪里，回头一看写了很多，也不知道能否实际帮助到各位。

作为一个心理学专业的从业者，我见过太多的夫妻、情侣间的欺骗、勾心斗角；不是说他们都是坏人，而是我们本能其实一直驱使着我们去做一些违反道德的事情。自我提升说白了也是在迎合异性的本能、减少对方被本能影响、提高对方维持自己道德水准的可能性，也没有绝对的安全线。
希望看到这里的所有人都能遇到一个能够在婚礼上说出“我将违背我的天性，忤逆我的本能，永远爱你”的话的另一半。

祝你好运。