如何才能做到爱自己？②（重新塑造自我概念，打好显化根基）

很多人都不知道，什么是爱自己。有的人以为爱自己就是给自己买一堆奢侈品，有的人以为爱自己是在男朋友面前保持自我，有的人以为是处处照顾自己的感受。

 

这些并不全对。

 

爱就是满怀爱意的接受。对待自己的一切，就如一位刚诞下宝宝的母亲，就如处于电光火石的热恋的爱人，就如接受世间万物本来样子的宇宙。想想，一位母亲会苛求她刚生下的宝宝吗？一个热恋中的人会嫌弃爱人身上的缺点吗？宇宙会鄙视一颗黯淡的星星吗？

 

从这一秒起，请确确实实的相信，自己就是这个宇宙内独一无二的存在，全世界70亿人里没有任何一个人和你一样，自己本身就是最具有创造力的存在。当你确信自己灵魂的独特性，你会停止把自己与那些传媒中经过美化的个体、周围看起来春风得意的人、和你想象中更好的自己去比较，因为你会认识到这是一件多么傻的事情，这种比较就是对你的灵魂的一种亵渎。回想一下，小时候当你的母亲拿你和领居家的孩子比较的时候，你心里的失望，而现在你却主动地这样残忍地对待自己。

 

可能你会说，可是我没有很强的能力，我不自律，我静不下心读书，我不瘦，我不美，我不会交际、我没有钱。不不不，在你确认自己的存在的独特性前，这些都不重要。爱是什么？难道爱不就是在知道这一切的前提下，仍然满怀爱意的接受吗？如果你一定要自己拥有这些，才能确定自己的独特，你对待自己，和那些只有考了高分，才会给孩子欣赏的父母有何不同？你对自己，和那些只看外在条件去才肯回顾你一眼的爱人有何区别？

 

你的灵魂不是由这些外在的东西来定义的，你的灵魂就是你的灵魂，不用任何修饰、言语，它就在那里，不论是羞怯、奔放，不论是阴郁、明媚、不论是胆怯、勇敢……一切一切，你的灵魂它就在这里，坚如磐石，请完完全全地相信它、满怀爱意的接受它。只有这样，它才能带领你去你内心深处想去的地方，才能引导你到达你想到达的高点，才能吸引你想吸引的人来到你的身边。否则，就算你到手一切，你还是会觉得自己配不上它，还是会害怕失去，还是会忧虑未知，如此，终你一生你的内心只会在得不到的艳羡、得到时的狂喜、配不上的忐忑、失去的害怕和最终失去的悔恨中摇摆，一刻也无法安宁。

 

所以，从这一刻起，请一定要确信，你就是最最独特的存在，你配得上一切最好的。你到这个世间来，就是为了体验阳光、雨露、微风，欣赏四季变换、流云雾岚、星空浩瀚，然后运用你独特的能力，在这个大千世界里创造一份从你的内心而发的美好，帮助他人，从而获得想要的生活，你可以创造人世间一切的浪漫，你的眼泪本可以只为爱、温暖、感动而流，只要你完全地相信自己的灵魂可以让你做到。你没有带着前世的业力，你不是来还情债，不是来被父母绑架，不是来出卖自己的时间和健康赚取生活费，不是来追求所谓的财富自由，不是来挥金如土，不是来锅碗瓢盆，命如蝼蚁。

 

停下来，满怀爱意的眼光去耐心地看看自己全身吧。你的每一根头发，你的眼睛、鼻子、嘴巴、面孔、都是如此的独一无二，你的脖颈、腰肢、手臂、腿脚的细胞运作得如精确，你的血管里生命的脉搏正在生生不息地奔流，这一切还不够神奇吗？请满怀爱意地无条件地接受它们，不要用这样的语句：也许我不够瘦，可是我的脸很可爱。你的身体就是你的身体，它很美好、它很健康、它很精妙，它是你在来到这个世界前精心选择和创造的。你知道吗？你身体的每一部分，当你在内心讨厌它们的时候，它们内部的细胞是可以感受得到的，就和你的宠物一样，然后它们会疯狂的攻击自己使这个部分变得就如你讨厌的那样糟，更糟，甚至使你生病。

 

也不要用这样的语句，或许我还不够完美，但是我一直在努力。你想象中的完美是什么呢？我知道我知道，是事业发展得更好，赚更多钱，有一个相爱的爱人。请相信这个世界上，完美是不存在的，绝对绝对不存在的。而我们也好像永远的在说服自己变成 "更好的人"，"更好的人"等于 更自律、更有效率、更瘦、对别人更有影响力……不不不，不需要，你的存在本身就包含这一切，只要从这一刻起你无条件地相信这一点。

 

耐心地回想自己未曾实现的计划吧，然后充满爱意的接受它。对自己说，我完完全玩地接受并宽恕自己没有早睡早起，我完完全全地接受并宽恕自己还没有让父母过上丰裕的晚年生活，我完完全全地接受并宽恕自己还未曾开始学习想要学习的能力……停止对自己的攻击，宽恕曾经对自己不满意的一切一切，因为到目前为止，你所有的时间对你都是有意义的，你的存在本身不允许你说自己虚度光阴，你的每一天、每一刻都有全新的意义，都有巨大的威力，只要你肯去相信。你不是被命运偶然抛到这里的微粒，你本身就是闪闪发光的存在，全宇宙只有你经历过你所经历的，也只有你能回馈给宇宙别人所不能回馈的经验和信息，宇宙因为你的存在才是完整的，你的存在本身就是你的价值的证明。

 

也许你会说，我就是贪吃、我就是懒鬼、我就是社交恐惧症，如果我还不天天警醒、敲打自己一下，我就这样无条件的接受自己，那岂不是更没救了。那是因为你认为自己是没有价值的，当你在用这些限制性词汇解释自己的时候，你就已经和你理想中的那个自己渐行渐远了。你内心根本不相信自己有价值，不相信即是拒绝，你在拒绝成为一个有价值的人，却天天用一堆叫做”自律”“成长”的条条框框去逼促自己，期待着自己成为理想中的自己，生活在这样根本性的矛盾中，怎么能不痛苦？怎么能不焦虑？怎么能不抑郁？

 

这个地球上的任何一个人，走向理想中的那个自己的第一步就是：满怀爱意的接受自己，完完全全相信自己的内在，确信自己生活在这个星球是有价值的。

第二步是满怀爱意的无条件接受自己目前处境，你需要知道它是你目前（不代表未来）所能拥有的最好的处境，是你内心的信念造成你目前的一切处境，而不是因为父母、因为前男友、因为家境、因为上司、因为社会……当你无条件的认可自己的价值，接受自己的处境，这时候在你的内在中，改变已经发生了。

还有一点，无条件接受自己的处境不等于你需要认同你周围所有的人和事，因为有时候拒绝也是你认可自己、尊重自己的体现，你对周围所有的信息、观点、对你的评判全盘接受，也是对你灵魂独立性和自主性的一种侮辱。至于什么时候拒绝，请倾听你内心的声音。走完前两步，就可以从这一刻起走向你理想中的那个自己，

也就是第三步：如果你想要得到你想要的，首先你得真真正正相信自己能得到。就是这么简单！你相信你能赚1亿吗？你相信这个宇宙中的资源是取之不尽用之不竭的吗？你相信你自己是没有被限制的吗？相信就是你拥有自我意志的标志，相信就是你对宇宙发出的邀请，你相信什么，你邀请来的就是什么。如果你内心深处不相信，那你就不要期待，因为宇宙（宇宙即高我、潜意识）不会给你任何你不相信的东西。请你相信，你可以改变任何处境。改变处境也不是变的”更好”，而是你变的”更是你自己”,一个人只要无限的变成自己，而不需要变的”更好””更完美”，这个自己本身就已经足够美好，足够有创造性，足够有力量。而这个走向”自己”的出发点，就是当下，就是现在。

 

当你走完这三步的时候，你还会觉得自己很无力吗？你还会觉得命运无常吗？你还会被别人的一个眼神弄得心神不宁吗？你还会为自己所谓”不合时宜”的举动而羞愧吗？你还会被PUA吗？你见到上司还会惴惴不安吗？你还会觉得那些明星高于自己吗？你还会在自己的尊严和其他之间无法选择吗？你还会觉得自己离不开另一个人吗？

不会了……这个时候，当你遇到否定你的价值的人和事情，你只会把自己排在第一位。而不是什么爱情、什么友情、什么社会规则……当你真正了解到自己价值的时候，真正的谦虚也会在这个时候发生，因为你也会认可别人的价值，你不会再看不起任何人，即使表面上看起来再丑陋、再愚蠢、再落魄的人，他们背后都是有一个和你一样的灵魂和内在。

 

爱自己，即是这些。请爱自己，因为造物主也在这样无条件的爱你，这个无条件也包括允许你认为你自己是不被爱的。

 

我们认为世界很卷，是因为我们认为世界上的资源是非常非常稀缺的，而你越相信资源稀缺，那么世界呈现在你面前的就是稀缺。我们可以听听自己内心的声音，只要你认识到自己的价值，你就可以利用自己本来就拥有的天赋去创造，然后用这个创造去获得金钱，我们存在的意义不是获取金钱然后去消费传媒广告让你消费的东西。金钱是我们真正发挥自己存在的价值时，自然而然的来到你生命里的。而当我们真正发挥自身价值时，你就会发现那种创造的快乐已经完全超出了金钱所能带给你的，就算是你最终没有获得金钱，你也不会认为自己是个失败者。就如一位作家说的：如果你知道自己为什么而活，那你就会忍受任何一种生活。所以，在你还拥有这句肉体和大脑的时候，尽情地去折腾吧！你没有被限制，你的限制都是你的信念给你的。

 一些该楼主的回复评论；

一、

相信自己没有价值 ≠ 事实上你没有价值

 

你拿自己和别人相比 = 你想去模仿他们的特质=你永不会成功

 

你有想做某事的冲动=你的灵魂有这样的才华，然后就去做吧，因为没有人替你做，你生来的意义就是去做这件让你有冲动的事情

 

 

你相信自己有价值，你相信自己有能力改变当下的处境=你不会落魄、你不会堕落、你不会老无所依、你不会贫困、你不会没有人爱

 

 

当任何人否定你的价值=他在让你远离你的真实

 

别人=和你一样体验人生旅程的旅伴，对他们仁慈一些。

 

你，就是你，你形成了你自己，你的人生和眼前的一切。

 二、

因为你对自己的爱是有条件的，你觉得自己达不到你想象的那种状态，然后你对自己生气。现在就明明白白告诉你：就算你什么都不做，你都是有价值的，我在文章里写的不是一个加油打气的，治愈的比喻，而是一个事实。你就把这个当做一个科学证明过的事实：就算你在谷底，在谷底的这个你依然是有价值的，你就彻彻底底的接受自己在谷底这个事实：好呀在谷底对吗？那你就在谷底舒舒服服呆着，又怎样？？

 

是的，我们就是宇宙的一部分，不要觉得自己很渺小，有了我们每一个人，宇宙才是完整的。没有你，宇宙就不完整

 

三、

不用急着回去文中的“状态”，不用和现状对抗，就接受现在否定自己的这个自己，发现：哦我在否定自己，好吧，那我就体验一下否定自己的感觉是什么样的，低落的时候，就想哦，我在低落那我感受一下低落的感觉，有意识的把一切境遇当作一个体验任何情绪小游戏。生命没有稳定的状态，任何一种状态你都去觉察，去体验，然后你会发现你的焦点根本不会在这上面停留太久。你现在在怪自己不爱自己，这本身就是不爱自己，爱自己就是完完全全接受自己的任何状态，她就是你完完全全的个人体验

 

四、

是的，我们经常会觉得自己不够正确，总觉需要别人（父母、朋友、厉害的人、书籍）要来确认一下，我们才能完全确信，请相信你自己的直觉，这世界上没有两个人是一模一样的，你越相信自己，你的心和你路就会越宽阔，有时候我们没有做出更利于我们的事情，就是因为我们受这个社会，受广告媒体，受周围人给我们的观点强大影响，而有时候这些观点还是矛盾的，所以当你迷茫的时候请相信你的直觉，你的内我比世上任何其他事物更了解你该怎么做

 

五、

简单来说，一个人是带着宇宙的使命来的，你的使命就是来体验，来创造的，就是说来世间走一遭，向上、创造是一个人内心最原始的冲动，也就是你说的实现自己的价值（但这个价值绝对不仅仅赚很多钱，钱只是你实现价值的附属品，也不意味着你实现了价值你就一定会有钱。

六、

首先，躺平是什么意思？躺平是每天躺在床上追剧吃薯片吗？是每天上班摸鱼吗？你真的会打心眼里满怀爱意的接受这样的自己吗？你绝对不会的，当你真真正正意识到自己的独特性和价值的时候，你绝对不会再想着每天躺在床上吃薯片了，每天上班摸鱼了，这两样都是内心充满无力感，相信自己干不成啥事的人才会去做的事情，而认识到自身价值的你，内心会有一股冲动和力量让你去做一些内心想做的事情，你会发现做事的乐趣，对于一个内心充满价值感和力量感的人来说，躺平是不存在的。

当你不确信自己的价值，你天天把焦点放在：啊！阶级固化了！啊！竞争如此激烈！啊厉害的人太多了……我还是“躺平”吧。但是你内心的那股想创造、想实现价值的原始冲动却让你如此痛苦。

所以现在就是要告诉你，相信自己的价值，也要相信你能做成你想做的任何事，把信念的焦点放在你想做成的事情，而不是你给自己制造的那些不存在的束缚上，你就能实现自己的愿望和价值。

这个宇宙充满了无数可能性，而任何一个人拥有这具肉身的存在于这个物质世界的原因就是，用自己有意识的信念（相信）和持续的专注去创造连宇宙都惊奇的奇迹。

 

七、

对的，让你真真正正心安理得的躺平3天，你都做不到呢，因为你内心的那种隐隐的价值感会让你焦虑痛苦，而如果你真的假装自己满怀爱意的接受了这个躺平的自己，时间久了，你也许会抑郁。还有就是不躺平也不意味着当一个奋斗家，天天想着挣大钱发大财，打了鸡血一样，想从这竞争激烈的世界里（事实上激烈的竞争也是一种群体意识制造的假象）脱颖而出。如果你觉得金钱是唯一能衡量你价值的事物，凭着极其强烈的愿望，相信自己会有钱的信念，超强的专注，你可能也会变得有钱。但如果你想做一些令自己充满力量，欣赏，美好，让自己觉得独特，拥有价值感的事情，你首先得确认自己有价值，然后问问内心想做什么，然后就专注地去做，一定要相信自己能做到，就跟农民伯伯播种时相信能丰收一样自然，那你就会实现自己的价值。

 

八、

对于别人，你不用刻意表现任何一种状态，对于父母不用刻意表现孝顺，对于身边的同学同事，不用刻意表现的很友善，不想打招呼就不打不用感到尴尬。

如果有交往对象，不用刻意表现的自己很可爱，也不用为了衬托他聪明就显得自己很白痴。也不用刻意搞的很自我来考验他，就表现自己最自然的状态就可以，生气的时候诚实地告诉他自己的感受，快乐幸福的时候也是，一个真正爱你的他会来表现自己的，所以首先要提升自己识人的能力，最后，要对你的朋友很好。对于网上攻击你的人，完全无视就可以。

 

九、

你只有完完全全的接受自己后，才能变得更优秀，这两个不冲突也不矛盾

（接受代表着，是我创造、那我也有能力改变。）

对的，完完全全无条件接纳，宽恕自己的任何状态，不要和自己对抗，不要想着快速回归，你会不知不觉回到拥有力量的状态

十、

人生整场戏里从始至终只有你一个人，你和你男朋友之间的关系 就是是让你想起真正的自己的道路上的关卡，告诉你自己，他就是来和你搭戏帮助你想起自己是谁的演员，他就是你找回自己的工具，其实是真正的你让你遇到他的，他根本没有自己的自我意识，所以你对他，想说什么就说什么，想做什么就做什么，想分手就分手，想骂他就骂他，随你目前的心性而动，最终你会活出真正的自我，最终你会感谢你的男友以及他带给你的所有‘伤害”

十一、

嗯呢 我的文字写给每一个个人的，请记得不要评价别人哈，你的世界只有你一个人，别人怎么样请不要去管他

十二、

我们的痛苦本来就是外在评价带来的，你也感受到了活在商品社会的无奈和痛苦了吧？难道你不想换一个评价体系——无条件的接受，你所说的丑 美，好坏，贫富，都是对事物的二分心，任何人和事存在于这个世界都是有其价值的，并且在灵魂层面都是平等的，只是被社会人为的贴上了标签而已，丑苹果卖的便宜，那丑橘为什么卖的比较贵呢？外部的标准都是为了迎合既得利益者和物质主义社会，如果你自身也拿那一套去要求自己，那你所见皆是分裂和痛苦。

就业市场是资本家的市场，我这篇文章是在鼓励你每个人都有内在天赋，找到它，用它去赚钱，如果你准备给资本家打一辈子工，那你也要相信，外貌和工资没有必然的联系，能力强长得普普通通的女高管处处皆是。

婚恋是复杂的，一个人的婚姻顺不顺和容貌没有太大关系，长得好看的可能是海王，可能拍照片好看吗，但对她自身的成长有什么实质的好处吗？你最好把婚姻看成是出自于爱情，如果你从心底里吧婚姻看做一个市场，那它就是一个市场，你只能作为商品待价而沽。

十三、

你的意识可以再扩展一下，看问题再开放一点，这个星球上的一切都系出同源，我们和苹果是一样的，苹果的价值当然不仅仅是在市场上待价而沽，苹果有自己的价值，不要拿人类的标准去评价苹果，苹果让宇宙都显得不一样，你可以想象一个没有苹果的宇宙是不是少了一种酸甜的清香，一种玲珑剔透的圆形，一种或红或绿的美丽的颜色？？你是不是少了一种美味的食物？？是这个世界上的任何事物，一切事物都让这个星球更美丽，包括你。这样想，你才会体悟对自己和对万物的真正的尊重和爱。

所以，我要说的核心是：没有丑苹果，任何一个苹果都是独一无二的存在、就像一个人也都是独一无二的存在一样

十四、

要渐渐瓦解你的世界观了，即你所谓的客观事实，都是来自于你的内心世界，整个宇宙都在你的意识当中，这个世界是由你来定义的！一个烂苹果如果你很爱它，你在守护它，你很珍视它，那它就很值钱。就如一个外表不好看的女孩被一个能够欣赏她的人捧在手心，你能说她不值钱吗？忘掉那些除了这个三维世界物理规律之外的所有的“客观”标准，那些都不是真的，“钱”不是衡量事物价值的标准，你看看当我们把钱当作衡量事物的标准后，我们的社会是多么的无趣，多么的死板，多么的粗暴，多么的匮乏，多么的焦虑.…

十五、

《灵魂永生》《个人实相的本质》，有兴趣可以翻翻

十六、

你不是一无所有，你是造物主的一部分，你身上有造物主的所有特质。你的存在就是你价值的证明，因为宇宙不会创造没有价值的事物。

你拥有你能想象得到的一切力量，对你来说可以说是你拥有整个宇宙。

你看起来这个很像鸡汤，不是的。

你只有承认了你存在的价值和你自己的独一无二性，把压在你自己身上那些“我没有价值”“我没有能力”我不如别人“”我一无所有“这些信念都去掉，你才能发挥出你的能力和创造力。

你的信念创造你的实相，你认为你一无所有，所以你的现实就是一无所有。因为你无法拥有你认为你没有的事物。你也无法发挥出你认为你没有的能力。

十七、

你只能成为你所是的，而不能成为你认为你不是而想成为的。

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