减脂早餐倒数81天，窝蛋牛肉燕麦粥

最懂你的up主来啦！🎉🎉🎉

今天给大家安利窝蛋牛肉粥😉

一、食材准备😊

胡萝卜丁、鲜百合、燕麦片、牛肉、鸡蛋、蔬菜

二、制作方法😊

1.锅中少许油，加入胡萝卜丁30g炒香，再加入鲜百合30g

2.锅中再加入适量的水，燕麦片50g，中火煮5－8分钟

3.提前一晚腌制牛肉（80g），放入锅中快速搅拌

4.再向锅中加入一个鸡蛋，轻轻搅拌，煮1－2分钟，放入自己喜欢的蔬菜，海盐适量，白胡椒适量