【哈佛大学】积极心理学 Talben Shahar（全23讲）
- 第2讲 为什么要学习积极心理学
优势！the children on the bus
偶像的力量
适应力！重要！
NO ONE IS COMING不消极逃避
- 第3讲 幸福是一种随机现象吗
不只远离抑郁 要拓展优势
培养积极面是为了对抗之后不可避免的困难
幸福是最高理想
心理学联系象牙塔和社会：理想主义用于实践 考虑实际；有实践精神的理想主义者！
study the best
- 第4讲 积极的环境能改变人
a power of one
指数公式增长可实现
幸福感不随外部环境改变
期望是否正确
人性无法改变
give myself the permission to be human
痛苦是人性一部分
压抑天性× 顺从服从×主动接受＋改变部分
承认情感面对现实＋改变想法
心理免疫系统
- 第5讲 环境的力量
恶性循环
消极时思路变窄 积极时创造力变强
解决而非逃避问题
追求快乐不自私
幸福是最终目的
罗杰班尼斯特：不设限
信念的力量
情境暗示 潜意识
