时间感、空间感上试图解决焦虑情绪~
时间感和空间感，是武老师课里面非常重要的两个概念
上次在学习《一千小时打破一万小时定律》时，彼得原理的打破分了4个层级，每个层级的突破其实是阶梯式的——有点像数字信号，非连续的
而在《指数级成长的秘密》里面，成长公式的实践其实是笨功夫连续的打上去，把一个又一个方法变成自己的方法，然后有识别正确方向的能力——这公式其实是个连续的，有点像模拟信号
分层级的升级其实都是跨越式的，这是量变到质变才能做到，而量变，其实就是连续式的
分层可以说是空间上的分级，笨功夫是时间上的连续
层级之间的卡点，是空间性的，但是突破这卡点，是时间线上的积累
用时间积累打破空间局限，这是升维解决问题的思路
比如，选择困难症，是当下有限空间的无奈被迫——但其实拉长时间线，还是可以都获得的
如果非要当下时间就拥有所有——这要去原生家庭或过往经历中找找深层恐惧，然后用当下成年人的状态去，与少年时的庞然大物——成年后的小事去自我和解搞定就行了
比如我就非要想一餐吃好多想吃的，这是童年的匮乏感，和一直以来的不安全感——但想想，现在我根本就不匮乏了，我有足够的钱，也不限制自己的吃食花销，而且自己非常知道，自己再喜欢，天天吃也会很快就吃腻了，吃饱了再吃的话，美味也都没啥好味道了，而且，自己现在身处很安全可控的环境，自己能力很够了，未来至少一年都是自由的，我有很多很多机会可以吃^_^
再比如，想要什么就想马上就获得，没有耐心——比如上个月的感情经历
关系本来就是需要耐心的，如果自己很快就深爱一个人，感觉要天荒地老至死不渝什么的——那一定爱的是自己的幻想
走出自我中心，想要建立亲密关系并学习成长，就一下子变得很迫切，乱七八糟的想法也都涌入，什么大龄啦，什么过去都没有体验的沉没成本，现在不快一点就损失更多啦。。。。
关系也是分阶段的，这也是需要时间的，实践中感受关系中的问题，学习
着急，是为什么着急呢？对过去的没做到，对未来的焦虑？
这本质是什么，时间上的焦虑？空间上，一定是认知的局限和low了。。。
那对于过去和未来的焦虑，也不是在焦虑本身的维度去解决的
升维到人生的整体性上来看看吧，过去其实很多时候都困扰于这个焦虑，想这次来彻底的解决下，这个焦虑引发的问题，可不止找对象，还有学习进度，其恶性影响最大的就是导致焦虑，其次的是导致不能充分活在当下，而切换速度慢，在有时间的时候，总要磨叽浪费转换状态，然后才能慢慢进入学习状态，浪费很多时间
对于过去的焦虑，清晰的来列举下，就是遗憾于自己过去成长的缓慢，一路走到今天，觉得有很多遗憾——之前很长一段时间自己都喜欢做穿越幻想，以现在的智商情商到一个年轻的躯壳里，去在每个年龄段都超越同龄人——这叫什么，赢在起跑线
首先试图分析这种遗憾心情的底层，然后再从假如真能重生往后会有什么
遗憾，还是基于全能自恋吧——自己是最好的最厉害的，在自恋位上，想要全面高峰，回到过去超越同龄人其实就是想要替换的状态，就是自恋位上的全面高峰
但全能自恋本身，就是错的，全能自恋只会全能暴怒，彻底无助，被害妄想这样的发展下去——精神病or神经病的方向
所以总结，遗憾自己没能向神经病方向发展？
这真的是当头棒喝了。。。。我是多么不容易才走出全能自恋，才拥有爱的依托维度，才走进现实维度，走出过去那种神经质、觉得所有人都看不起我，每次都想离开当下重新开始，在新的地方塑造完美的自己——去年不是成功了吗？开心了吗？没觉得自己把自己架起来很辛苦？
。。。。。就无语，所以，遗憾个什么？早三五年，怎么走出来？
真的，一切都是最好的安排！！！清晰的把这个给更新到脑子里吧！！过去没有脑子都那么遗憾了，还要继续？
然后是假如重生能怎么样。。。。重生和穿越幻想你不是沉浸了十几年？最近五一还去了呢，怎么样？最逻辑清晰实力认可的，就是《科举之男装大佬》，关键，你的知识储备和能力能搞定这些吗？那种幻想自己生的倾国倾城，有男人为自己全力奉献——你不是很清楚谁有都不如自己有嘛，也只想自己有啊
所以，哪怕重生，也还是要找实践机会，把自己的能力真的打上去——那说到学习和实践机会，还有比现在的起明课更好的？还有比现在的工作机会更合适的？上天都赐的这么好这么合适的机会了，还在幻想里找个什么？
就真无语
所以，不要遗憾过去自己趟过的路，走出精神病倾向是多么的难得了，还遗憾没能晚点出来？现在的机会已经是全面最棒了，还浪费时间在那里遗憾？。。。就无语。。。。
所以，更加确定的告诉自己，对过去不用有什么遗憾焦虑——自己的脑子是真自己的，这个脑子换到那种境遇也就是这个感受水平了——真的，人在感受上是人人平等的，不是出身钱财或者一张结婚证或者一个外男就能让自己上天的
有时间就多提升下智商。。。。。其他的反正真的都是小菜。。。
然后说说对未来的焦虑
焦虑什么，焦虑自己的养老问题？买房？自己到人生终点都一事无成？
能自由工作的时候，相信自己会为每个下一步铺路的，到不能自如工作的时候，生活质量也没啥了，对于自己这个性格，有啥好养老的，又不是每天能喘气就叫活着的，有那担心养老问题的时间，不如做一点今天能做的事情
买房。。。。买房要干嘛？证明自己有能力？给自己安全感？自己能力段位在哪里跟房子无关，自己的安全感都试过了，跟房子也无关，还是自己的能力来的
最后，害怕自己到最后依然无成——其实现在就已经挺不错了，自己现在这样努力，摸索出了成长路径照着执行，只会比现在越来越好的——而且，自己的幸运点数，其实中位数以上的！
所以，焦虑什么未来，有这时间也多学习思考实践去，大不了去看小说刷剧啊，焦虑个毛线啊焦虑，白天好好过，充分活在当下，晚上才能好好睡觉好么
所以，急什么
急着拥有什么？
拥有关系？你认识那么多人，那么多年，你想去维系那些关系吗？
急着拥有什么，拥有那个对的人？幻想的对的人吧，你这么多年，闺蜜不就两，想一直联络的好友不就那几个？半年都不聊一句的。。。。怎么现在就马上那个对的人就这么急迫、不拥有马上就跑了？
嗯，的确也能理解自己，比如那家好吃的凉皮店在那里，但是自己还是每天都想去吃，那就理智点，你吃了之后呢，不就刚吃的时候好吃，很快就饱了，饱了后也就不想吃了——你这个爱变心的人。。。当谁不知道谁呢
所以，急着去干嘛，急的没有判断力，刚开始用力过猛，然后耻度爆表，然后就开始回避，搞得别人很明显觉得你这人怎么这么无常，甚至是耍人玩？
现实感！！！这是非常非常非常重要的！！
解决自己的焦虑
想想关键是
第一，自我认知，现在自己处于什么状态，背后到底是焦虑什么，这焦虑本身有现实意义吗？
第二，现实感，现实的事情规律——时间节奏，和空间办法
不要去焦虑情绪里面打转，现实解决问题列出来计划和卡点，去解决具体的问题
想到那句话，要去爱现实的人，而不是幻想的人
同理，要去解决现实的问题，而不是幻想的问题
幻想的问题，是自我中心下的归因，是陷入“我是对的”“我是好的”的无法自证而又强求自证的苦境——佛说人生皆苦，这不就是最大最长无处不在的苦？
我上次吐槽秀木成林的小说设定，总是设定苦情到显得矫情的男主，让其一心一意爱女主显得合理——但这种苦苦的证明自己逻辑的整个过程，不就是最大的围城？走不出的设定，走不出的套路，找不到机会成长
现实的问题，就是见自己，见天地，见众生中的具体环节分析判定
然后用对应底层本质去分析具体的事情，有认知基础定出策略去笨功夫跑成长内核循环
不断的迭代成长内核各个环节的能力，最终跑出聪明的办法，正确方向的感知，真正能掌握自己的命运！
嗯，我想应该短期内不想看小说了，短期内应该会专注思考梳理，然后开始学起明了^_^
梳理对自己来说就是有用的，天性如何——管他的，反正这一套对天然的我就是有用的，那就感谢自己有了行之有效的一套方案来持续成长好了
over~
