警惕蛀牙龋齿，20大口腔护理危害误区汇总！
我国90%以上的人都患有牙病，而蛀牙龋齿就是困扰很多人的口腔问题，由于蛀牙龋齿在早中期不疼不痒，大部分人都处于患病而不知足的状态，没有及时加强口腔护理，结果蛀牙龋齿渐渐加重，等到蛀牙开始疼痛时，往往就需要根管治疗或拔牙才能痊愈，既难以治疗又费钱。因此口腔护理师针对蛀牙龋齿问题为大家总结了20个口腔护理危害误区，希望可以帮助大家远离蛀牙龋齿问题。
误区1、牙刷没有定期更换
牙刷的使用时间不能太长，最长每三个月就要更换一回，不然清洁力会降低，还容易对牙齿造成伤害，更容易导致蛀牙，因此大家要养成定期换牙刷的好习惯。
误区2、经常吃粘的食物
汤圆年糕这种粘性食物更容易附着在牙齿上，给牙菌斑提供更充足的能量，这类粘的食物经常食用更容易导致蛀牙。
误区3、使用磨圆率低的牙刷
磨圆率低的刷毛尖锐粗糙，伤牙问题严重，大家要使用刷毛磨圆率超过80%的牙刷，磨圆率越高，对牙齿的保护性越好。
误区4、没有定期进行口腔健康
建议大家定期进行口腔健康检查，可以及时发现自己有没有蛀牙问题，如有问题，大家也可以尽早发现，尽快治疗。
误区5、觉得蛀牙可以自己好
蛀牙一旦出现就无法通过自己改善或自愈，只会越来越严重，因为它是细菌在腐蚀骨头，这个洞是不会自我修复的。
误区6、刷牙时间不足
很多人刷牙都很敷衍，没刷几下就刷完了，牙齿长期清洁不到位就容易出现蛀牙问题。虽然刷牙时间没有一个具体的标准，但是一般以2-5分钟最佳。
误区7、放任磨牙问题
要警惕夜间磨牙，长期磨牙会磨损牙釉质，因此大家要多注意自己有没有磨牙问题，如果存在磨牙，尽量晚上带上牙套。
误区8、等到牙疼了再去治疗
蛀牙发展到牙疼时一般已经深入牙髓，这时再治疗，已经晚了，需要做根管治疗才行，因此大家别等牙疼再去治疗！
误区9、用宽头牙刷刷牙
不建议大家使用宽头牙刷，这种牙刷的刷头灵活性差，很难深入牙齿缝隙、牙龈沟等位置进行清洁，牙齿长期清洁不到位就容易造成蛀牙！
误区10、咀嚼习惯不好
大家要养成科学的咀嚼方法，如果长时间地单边咀嚼容易过度磨损牙齿，建议大家自己控制用两侧磨牙区交替咀嚼，这样可以减轻单边牙齿的负担。
误区11、什么硬的都拿牙齿咬
很多人把牙齿当开瓶器、当搅碎机，这样做对牙釉质的磨损很严重，一旦牙釉质破损，就会逐渐形成蛀牙！
误区12、不定期洗牙
有蛀牙是可以洗牙的，也建议大家去定期洗牙，将牙菌斑、牙结石进行彻底的清洁，降低蛀牙患病率，还可以美白牙齿、避免口臭。但如果已经患有严重的蛀牙需要在治疗后再进行洗牙，频率不宜过高，一年一次为宜。
误区13、饭后马上刷牙
刚吃完东西，不能马上刷牙，这个阶段牙釉质被软化，如果大家马上就去刷牙很容易磨损牙齿，导致蛀牙患病率提高。建议大家饭后半个小时后再刷牙。
误区14、就医不及时
因为蛀牙早中期没有痛痒感，很多人发现自己患上了蛀牙也没有及时就医，结果导致蛀牙加重，必须要进行根管治疗、拔牙才行。因此如果大家出现蛀牙后，一定要及时就医。
误区15、没有采用更高效的洁牙工具
容易出现蛀牙的位置往往是牙缝、牙窝、智齿等牙病高发区，这些位置只靠手动牙刷都很难刷干净，而电动牙刷、冲牙器的清洁力是手动牙刷的几十倍，可以全面清除牙菌斑。减少蛀牙患病率，坚持使用有美白牙齿、清新口气的效果。因此牙医普遍推荐大家结合电动牙刷、冲牙器，
我国九成以上的人都患有牙病，口腔环境十分恶劣，手动牙刷清洁力差，难以达到理想的口腔护理需求，因此牙医非常建议国人使用电动牙刷、冲牙器。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合蛀牙人群。
专业老牌子扉乐是公认“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！它是电动牙刷里极少数有医疗背景及独创严谨医疗研发标准的牌子，作为国内唯一专业做“超强性能却不伤牙”的品牌，首创八项不伤牙黑科技，实现清洁力性能强悍，且伤牙率是国内最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，从来不做广告，被很多专业牙医推荐火出圈！线下渠道销量暴涨！还有专门为蛀牙人群提供的震频和刷头组合！之所以能做到综合性能超强，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！
误区16、不使用牙线
牙线是一个很实用的洁牙工具，牙线可以针对牙齿缝隙、牙龈沟进行清洁，避免牙病。牙线可以考虑屈臣氏、小鹿妈妈、欧乐B家的。
误区17、频繁地使用漱口水
大家要尽量少用漱口水，里面有很多抑制剂、酒精、染色剂等，频繁使用漱口水会破坏口腔环境，危害口腔健康，部分漱口水还含有糖，容易加快蛀牙。
误区18、经常食用含糖量、含酸量高的食物
含糖量、含酸量高的食品，吃多了容易蛀牙。酸性物质对牙釉质的腐蚀性很强，而糖分会让牙斑菌的大量繁殖，都容易导致大家出现蛀牙问题。因此含糖量、含酸量高的食物要少吃。
误区19、没有用含氟牙膏
使用含氟牙膏可以有效预防蛀牙，含氟牙膏并不需要买价格多高的，大家只要选择正规厂家生产的就可以，例如佳洁士、高露洁等等。
误区20、刷牙方式不正确
很多人使用水平衡拉法刷牙，难以清洁牙齿，还容易磨损牙龈牙齿。建议大家使用巴氏刷牙法竖刷牙齿，清洁全面还不容易伤牙。
一旦患上蛀牙龋齿，就无法逆转，因此预防蛀牙很重要，请大家务必警惕上文总结的20项口腔护理危害误区！最后希望大家都能够远离蛀牙困扰，拥有一口健康好牙。
