吐酸水是不是因为喝柠檬水太多了大理肛泰医院治的好吗

胃食管反流对人生活质量的影响其实不亚于高血压和糖尿病！

而胃食管反流是一种生活方式病，除了疾病因素外，这些坏习惯也会促进反流！

睡前吃得太饱

吃饱就睡的坏习惯，长期不加以纠正，就容易出现胃食管反流。

预防胃食管反流的正确做法：睡前三小时不要吃东西，饭后长期坚持站立15分钟左右，可以帮助贲门慢慢恢复其功能。

睡觉姿势不对

从呵护消化道健康来说，左侧卧睡比右侧卧睡更好。

这个卧姿可因重力作用而帮助食物残渣从胃更快进入大肠完成消化，能促进胃肠道健康。

此外，胃食管反流患者在疾病发作期，最好将床头抬高12~15厘米，可以有效减少反流。