下沙比较好点的妇科医院，产后漏尿80%与盆底肌损伤有关

      下沙比较好点的妇科医院【杭州新城妇儿医院】产后漏尿80%与盆底肌损伤有关。

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　　很多女性都存在上述问题，不仅仅是运动，打喷嚏或者大笑、干重体力活的时候，也会漏尿，这究竟是怎么一回事呢？

　　盆底肌损伤是“元凶”

　　徐主任表示，产后出现漏尿是因为女性盆底肌受到损伤导致的。

　　盆底是由肌肉、韧带、结缔组织及神经组成的，它们齐心协助，支撑着女性的膀胱、子宫和直肠等脏器。

　　然而，十月怀胎的过程中，盆底肌肉支撑着增大的子宫，就像一个网兜，长期受力总会拉伸变形，对盆底肌肉造成损伤。

　　同时，胎儿过大、羊水过多、孕期体重增加过甚，难产、阴道助产等情况都会增加盆底肌肉的受损程度。

　　哪些人需要盆底康复治疗？

　　①各种轻中度尿失禁（如压力性尿失禁：出现咳嗽、大笑、跳跃等腹部用力的运动时就会漏尿）；

　　②轻、中度盆腔器脱垂(子宫脱垂、膀胱膨出、直肠膨出、阴道前、后壁膨出）；

　　③阴道异常，如阴道松弛、阴道痉挛；

　　④产后妇女可进行常规盆底肌肉康复训练（产后一年内是盆底功能康复的黄金时间）；

　　⑤性生活不满意，如性交疼痛、无性高潮、性欲下降；

　　⑥盆腹腔术后、泌尿生殖修补术后辅助治疗。

　　温馨提示

　　盆底功能恢复的“黄金时间”：

　　①产后42天②1个月③3个月④6个月

　　如何进行盆底修复？

　　⒈凯格尔运动

　　可在家中进行凯格尔运动，用力快速缩紧肛门，保持3-5秒，快速放松，维持5-10秒；再收缩、放松，如此反复；收缩保持时间逐渐延长至5-10秒。

　　运动时间：每次10-15分钟，每天2-3次，每周3-5天。

　　⒉盆底肌肉生物学训练

　　可以去正规的医院进行盆底肌肉生物学训练，这种生物学训练的好处是电刺激贴片可以对局部肌肉起到刺激作用，促进盆底肌肉活动，从而增强盆底肌肉的收缩强度和弹性。

　　产后早期进行盆底肌肉生物学训练，可以有效恢复盆底功能。

　　徐主任表示，妊娠过程会在一定程度上损伤盆底肌，导致盆底肌功能障碍，做个盆底肌检测很有必要。