为什么厉害的人精力旺盛

说到厉害人，我想起科比，关于“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”科比的这段回答，我们都知道。

在一次采访中，记者问：“成为NBA明星，你是怎么做到的？

科比告诉记者：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？我见过凌晨四点洛杉矶的样子。每天洛杉矶早晨四点还在黑暗中，而我已经行走在洛杉矶的街道上。一天过去了，两天过去了，洛杉矶似乎没有改变，十年过去了，洛杉矶仍然没有改变，但我的球技上升，我的肌肉，体能，力量也有了很大的变化。”

洛杉矶还是洛杉矶，我却不再是我，我在这里改变。

虽然科比永远离开了我们，但是他的精神鼓励了更多人。

在我身边，有很多自律的人。我的一个朋友，天天坚持跑步，一年365天，不管刮风下雨，他都会出门跑步。他的时间似乎比其他人多，他坚持一周3次去健身房健身，他坚持学习英语，他每个月给自己设定读书时间，确定为要读几本书读多少字，他每个月要看几部经典电影，诸如此类的要求还有很多。每个月，他会自我总结一下，他是我学习的榜样。

我每次看见他，我发现他真的逆生长了，一个男人摒弃不良嗜好多不容易。

我身边的很多中年男人，年轻时也曾经玉树临风，步伐矫健，现在他们大多大腹便便，抽烟喝酒，把日子过得从容不迫，他们安享这种状态。

每个人的选择不一样，每个人对待生活的态度不一样，最后，每个人自己的状态就不一样了。

成年人，每天忙忙碌碌，为了生活，很多人会说运动浪费了我的时间。他们一边说浪费时间，一边又在工作之余刷无聊的抖音或是其他。

成功人士很多，自律的成功人士也很多。

著名评剧演员被称为“评剧皇后”的白玉霜无论三伏天还是三九严冬，一有时间，她会练功练嗓子。多年持之以恒，我很能理解这种坚持，只有坚持才能把自己的事情做好，只有坚持才会得心应手练出好嗓子。天赋固然重要，后天的自律更加重要。

她说“戏是无止境的”，是的，我们做的每一件事情，我们为了把它做到极致，我们的付出也是无止境的。

有人说成年人有两种人，一种成熟，一种老，我深信不疑。

前不久偶遇一个跑步人，我和他聊了一些关于运动的感悟，他的一些见解我认为非常正确。他说他身边的大多同龄人都显得苍老，他今年49岁了。

我见他竟然矍铄，跑步如飞，肌肤有弹性，一个中年男人保持了好身材好状态实属不易。他坚持跑步7年，他从不参加任何比赛，他说喜欢在跑步中和自己对话。

我对他说“和你相比，我虚荣多了，我也许是因为参赛才让我坚持了跑步，如果不参加比赛，我恐怕坚持不了……”

自律的人，不会怨天尤人或是杞人忧天，焦虑远离他们，他们把自己的生活安排得妥妥当当，什么时候做什么事情明明白白，什么时候应该放弃什么他们清清楚楚。

有人说，厉害的人精力为什么会那么好？

为什么？

为了保持好的精力，他必须拥有好睡眠。每个人的时间都是一样的，但是，每个人对时间的规划不一样。有的人酷爱熬夜，熬夜是好睡眠的大忌。

没有睡好觉，一般人早晨会不知不觉赖床，赖床了，他会后悔，如此循环，一天下来浑浑噩噩。

每个人的精力是有限的，精力旺盛的人注重补充能量，保持营养平衡。

成功人士柳传志以“自律”在业界享有盛名，他以“管理自己”方式感召其他人。

每当我看到一些自律的人为了自律对自己近乎苛刻的要求，我会佩服他们的意志力。

每个人都渴望成为一个精力旺盛充满生命力的人，给自己设定一个目标，为了这个目标，脚踏实地前进。

朋友说“你已经很自律了”，我坚持跑步六年，坚持健身2年，说真的，有了目标，生活热情昂扬。目标，是一个人前进的内动力。

厉害的人，精力那么好，向厉害人靠拢。

王小波说， 人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

人生漫漫，苦乐相伴，无论如何，学会独处学会淡定和从容，做一个自律的人。