甲状腺代医生：这3种坏习惯可能是导致甲状腺疾病的“元凶”，尽早改掉

　　甲状腺是人体非常重要的器官之一，如果甲状腺功能下降的话，会导致内分泌紊乱，代谢变差，身体会出现明显的变化。

　　这3种坏习惯，可能是导致甲状腺疾病的“元凶”，尽早改掉

　　1、身体透支劳累

　　随着人们的生存成本增加，每个人都承受着很大的精神压力，有长期加班熬夜的，也有行业限制，被迫不停工作的。

　　但是过度劳累的状态下，肝脏功能受损，身体各个系统防御技能降低，内火无法被及时代谢。

　　甲状腺激素无法正常分泌，机体功能没有充足的时间修复，最终导致甲状腺结节的增生和病变。

　　2、精神高度紧张

　　神经内分泌和身体各个系统之间都有重要的联 系，情绪的变化，会影响到免疫功能，免疫功能异常，会出现自身免疫性的甲状腺疾病。

　　人长期处于高度紧张、焦虑的状态下，这些不良情绪会使身体内毒素淤积，甲状腺很容易受到刺激，甲状腺器官没有一个很好的代谢环境，很容易患上甲状腺结节。

　　3、饮食不规律

        由于工作节奏加快，很多行业的人都无法按时吃饭，饥一顿饱一顿，或是偏爱吃辛辣刺激，高油高脂的食物，来填补一天消耗的能量。

　　这种不规律的进食，非常容易导致脾胃虚弱，体内湿气堆积，痰气郁结则生发为“ 瘿瘤 ”，致使甲状腺内长出结节。

　　坚持做3件事，远离甲状腺疾病

　　1、调节好工作与生活的平衡

　　日常生活中要保持积极乐观的心态，舒缓身心，劳逸结合，养成良好的生活作息，让机体各个功能充分代谢，排出淤积在甲状腺的毒素。

　　机体防御能力增强了，会大大降低甲状腺疾病的发生率，也有助于甲状腺患者的恢复和治疗。

　　2、每天补充营养素

　　3、保持饮食均衡

　　营养摄入均衡，不过量食用碘盐，有助于甲状腺功能正常运转，激素分泌稳定的话，甲状腺防御功能才会更加稳定。

　　所以日常应减少刺激性和高盐食物的摄入，清淡多样为主，让体内营养均衡，机体能够充分吸收养分，甲状腺疾病才会离人们越来越远。