为什么你一直睡不着？

根据《中国睡眠研究报告 2022》，国人的平均睡眠时长在过去十年间缩减了近1.5个小时，从2012年的8.5小时减少到2021年的7.06小时。据央视新闻报道，我国超过3亿人正面临失眠问题，约占人群的38%，女性失眠率是男性的1.4-2倍。

导致失眠问题的原因多种多样，包括快节奏的生活方式、学业和工作压力，以及环境和健康问题。解决失眠问题需要社会各界的共同努力。用生物科教改善睡眠质量！