老人出现6个征兆，暗示“剩下的时间不多了”，做子女的要注意！

人到了晚年，也是最需要照顾的时期。如果我们的双亲或长者有了某种迹象，也许就意味着他们即将离开。做儿女的，要多留意，多陪陪，多关心。现在，让我们来看看这几个关键的信号，这样，才能在最关键的时刻，做到真正的陪伴。

1. 无力与疲倦：如果老人经常感到无力与疲倦，那就说明他们的精力正在下降。长时间的软弱和疲倦，说明他们的身体经受过许多磨难，需要更多的休息和照顾。

2. 没有胃口，减肥：老年人如果没有胃口，那就说明他们的身体功能已经衰退，或者是一些慢性病的症状。如果你长期没有食欲，体重持续下降，那就说明你的身体已经很虚弱了。

3. 气短：气短是心肺疾病的征兆。如果一个老人有持续性的气短症状，那就说明他的身体已经开始老化了，或者他已经患上了一种严重的疾病。

4. 经常的胸闷和心悸：如果老年人经常会有胸闷和心悸的症状，那就说明他们的心血管系统有问题。此时，应给予足够的关注，及时送其去医院治疗。

5. 心情起伏与孤独：老人的心情起伏与身体状况、家庭环境、社会行为等因素有密切关系。在老年人出现抑郁、孤独的情绪时，要多加关注，多加关心，使其感到家庭的温馨。

6. 多病：因为老年人的生理功能已经衰退，所以他们很可能会受到各种疾病的困扰。如果患者经常就医，或需长期服用药物，则说明患者的体质本来就很差。

老年人的健康与长寿，是很多家庭最为关注的事情，以下是几点建议，希望能有所助益。

1. 平衡饮食：老年人应该维持平衡的饮食，多吃蔬菜、水果及全谷类食品，并适当摄入高质量的蛋白质及有益的脂肪。另外，要少吃盐，糖，饱和脂肪，不要吃得太多。

2. 适当的运动：老年人要适当的参加一些有氧运动，比如散步、太极拳、瑜伽等，同时也要适当的进行一些力量训练，这样有助于维持肌肉的强度和灵活性。

3. 定期身体检查：老年人应该做一次全面的身体检查，以便及早发现身体问题，及早采取措施。及早诊断，及早治疗，可延缓病情的发展。

4. 健康的生活习惯：戒烟、饮酒、远离危险的物质及环境。要有一个好的作息，要有一个好的生活习惯。

5. 精神上：要有积极、乐观的态度，要多参加各种社会活动，多和朋友、家人沟通，以免感到孤单。

6. 精神饱满：在生活中，老人应多参加自己喜欢的活动，例如：学习新的技能，参加社区义工等，使自己的精神饱满，乐观向上。

7. 多参与社会生活：老年人多与家人和朋友联络，多参与社会生活，多与人交往，减少孤单的感觉。

8. 合理用药：老年人在服用药物的时候，一定要按照医生的要求服用，不要滥用或者是误用，还要经常检查自己的用药情况。

9. 适当的休息：老年人要有规律的作息，要有足够的睡眠，不能过度劳累。

当老人有上述症状时，我们做儿女的要多关心老人的身体、心理，多加关心，多加陪伴，多加关怀。陪伴是最好的馈赠，与他们共度快乐时光，让他们体会到家庭的温馨与关怀。若能随时留意到老人的健康状况，并给予相应的干预，那将会是老人最大的慰藉。