身体是三维的和脊椎健康

身体是三维的 和#我的健康生活 #运动 #脊柱侧弯 #脊柱健康 初期摆手脚 摆框架。 中期联动，找身体弹性。 中后期，分离身体练习，脊椎稳定。关节弹性，力量开合上下螺旋转动。从末捎向根引动 修仙期。根带捎动，随心所欲。#太极 #瑜伽 作为一个动作，十种以上用法。 摆在地上一动不动。 或收紧，一动不动。 有什么意义。 一个老师，到㡳得看多少书。做多少实践，才会变成一个相对成熟的课程。大部分练的好不会教。会教的，一定是身体没这么完美的#记录真实生活 #我的健康生活 具体看国外有多少除了成熟课程的理疗老师，国内多少真正厉害的太极和武术老师，都更推崇豹子一样的身体。（包括我个人取向）。不求单兵力量，但求最小发力最大成果