牙齿矫正正畸干货汇总，告诫16大口腔护理危害禁忌！

我以前有骨性龅牙的毛病，下半张脸看上去非常丑，所以我就开始了自己长达两年半的牙齿矫正正畸治疗，现在嘴已经没有以前那么突出了，脸型也流畅了很多。

牙齿矫正正畸真的是一场持久战，需要每天坚持进行口腔护理，如果口腔护理不到位，出现口腔问题几乎是必然的。那究竟该怎么做呢？下面我就将自己在牙齿矫正正畸期间总结的经验分享给大家！

首先提醒大家，在牙齿矫正期间要戒烟戒酒，因为烟酒类产品都具有很强的刺激性，会加重牙齿敏感，引起牙痛、牙龈发炎等问题。

磨牙对牙釉质的损伤非常严重，会加重牙齿敏感，造成牙疼、龋齿等问题，如果大家发现自己存在磨牙的问题，应该尽快就医。

在佩戴隐形牙套的时候，大家最好避免蓝莓、咖啡、咖喱等容易染色的食物，否则隐形牙套很可能被染上食物的颜色，非常难清洗。

牙齿矫正正畸期间如果有轻微的牙齿敏感问题，这也属于正常现象，不需要过于担心，但如果大家的牙病到了疼痛剧烈的程度，这种就属于异常情况了，大家应该及时就医，进行针对性的治疗！

牙套也需要定期进行清洁，否则可能藏污纳垢，大家可以用硬毛牙刷来刷干净牙套的内外，或选择超声波清洗机将牙套放入其中清洁5到10分钟。

错误的刷牙方式不仅清洁效果差，还容易伤牙，牙医推荐我们学习巴氏刷牙法刷牙，能更全面地清洁牙齿，还不容易伤牙，巴氏刷牙法的具体操作如下图。

大家最好不要使用美白牙膏、美白牙贴、牙齿美白仪等牙齿美白类的产品，因为它们普遍是利用染色剂或过氧化物来美白牙齿的，这类成分容易刺激牙龈牙齿，危害口腔健康。

牙齿矫正正畸人群如果只在早晚刷牙，那刷牙次数是远远不够的，大家只要吃东西了，就应该刷牙，刷牙次数与进食次数应该保持一直。

尽量少吃甜食，因为甜食会为牙菌斑供给营养，让牙菌斑可以大量繁殖，侵蚀牙齿，更容易出现蛀牙问题。

牙龈频繁性出血未必是上火引起的，更可能是牙齿清洁没做好，口腔内的牙菌斑、牙结石没有刷干净，牙龈长期受到刺激，就会发炎肿胀，容易牙龈出血。

除了生活习惯要注意，口腔护理工具的选择也十分重要，下面我就来分享一些我在牙齿矫正正畸过程中必备的一些口腔护理产品，比如电动牙刷、冲牙器，小束头刷、牙线等。（下图是我用过的一些口腔护理产品）

在牙齿矫正正畸期间，大家最好选择电动牙刷、冲牙器来进行口腔清洁，这时因为手动牙刷清洁力不佳，难以刷净牙龈沟、牙齿缝隙、牙根以及牙齿矫正器之间的空隙等牙病高发位置，而电动牙刷、冲牙器清洁力强过手动牙刷几十倍，可以全面清洁牙菌斑，有效预防改善口腔疾病，而且电动牙刷用起来很省时省力，还能够美白牙齿，清新口气，因此专业牙医也非常建议大家使用。

国人牙病发病率在90%以上，口腔环境很复杂，只靠手动牙刷这类传统单一的洁牙工具难以达到国人的护理需求，所以专业的牙医更建议牙齿矫正正畸让你去使用电动牙刷和冲牙器。

但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。

很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害。还针对正畸人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！

小束头刷、凹凸刷、牙线等产品大家也要用起来，它们能定向清洁牙齿和矫正器之间的空隙、牙齿缝隙以及牙龈沟，有很不错的清洁效果。凹凸刷、小束头刷更推荐严迪家，牙线可以选择屈臣氏和小鹿妈妈家。

尽量避免使用漱口水，这是因为漱口水里富含抑菌剂、染色剂、酒精等化学物质，容易刺激牙龈牙齿，打破口腔内的菌群平衡，诱发牙病。因此漱口水最好不用，即使用漱口水，一周也不能超过3次！

大家最好使用刷毛适中偏软的牙刷，如果刷毛很硬，容易过度磨损牙釉质、刺激牙龈，不过牙刷的刷毛太软也不好，韧性不足，很那刷净牙齿。

我选择佩戴的是金属牙套，牙套上的金属丝会频繁地剐蹭口腔黏膜，导致我出现了不少口腔溃疡，而正畸蜡可以轻松解决这个问题，将金属丝包裹起来，保护口腔黏膜。正畸蜡大家可以选择严迪和米妍家的。

在牙齿矫正正畸过程中，大家最好使用含氟牙膏来清洁牙齿，因为戴上牙套后，口腔清洁死角众多，更容易出现蛀牙问题，而含氟牙膏里的氟化物可以帮助大家预防蛀牙。牙膏我推荐佳洁士、高露洁家的。

上文分享的内容都是我自己总结出来的干货，希望可以帮助计划做牙齿矫正正畸和正在牙齿矫正正畸的朋友远离牙病侵害，更好地保护口腔健康！