依附理论 attachment theory  (John Bowlby 1944)

释义

A psychological, evolutionary and ethological theory concerning relationships between humans. The most important tenet is that young children need to develop a relationship with at least one primary caregiver for normal social and emotional development.

一个（或一组）关于为了得到安全感而寻求亲近另一人的心理倾向的理论。根据不同依附类型，可以分为安全型、焦虑型、回避型和紊乱型。

例子

1、不同依附（依恋）类型：

(a)安全型依恋的孩子在母亲离开时感到苦恼，母亲回来时表现出很快乐；母亲不在时会回避陌生人，但母亲在时，则对陌生人比较友好。

(b)焦虑矛盾(反抗)型依恋的孩子在母亲离开时表现出强烈的忧伤，回避陌生人；而在母亲返回时又抗拒她或将她推开。

(c)回避型依恋的孩子在母亲离开时并没有表现出痛苦，会与陌生人一起玩；而当母亲返回时忽视她。

(d)紊乱型依恋，照顾者很暴躁，抑郁，孩子很害怕，会对孩子大吼大叫，表情愤怒恐惧，或者和家人争吵暴虐。这些情绪虽然是属于照顾者的，但是孩子在幼年的时候会吸收过来，烙印在自己身上。

2、恒河猴实验：

猴子会趴附柔软衣物人偶，无论提供食物与否。这些猴子在柔软衣物人偶在附近时也较为积极探索周遭，似乎此人偶为它们提供了一种安全感。

依恋是人类适应生存的一个重要方面，因为它不仅提高婴儿生存的可能性，而且建构了婴儿终生适应的特点，并帮助婴儿终生向更好适应生存的方向发展。

原因

依恋，产生于婴儿与其父母的相互作用过程中，是一种感情上的联结和纽带。

如何应对

（1）新弗洛伊德理论的观点：从成人的行为中能找到他童年经历的痕迹。我们需要自行辨识出自己的依恋模式是哪种，同时开始去触碰和联结情感的回路，转化它。既不指责，也不打岔，更不压抑和讨好，而是身心合一地去表达。

（2）在处理关系的时候有一句话非常贴切：先安抚感情，再处理事情。

相关文献

• Bakermans-Kranenburg MJ, van IJzendoorn MH, Juffer F (March 2003). "Less is more: meta-analyses of sensitivity and attachment interventions in early childhood". Psychological Bulletin. 129 (2): 195–215.

• Bowlby J (1953). Child Care and the Growth of Love. London: Penguin Books.

• Bretherton I (1992). "The Origins of Attachment Theory: John Bowlby and Mary Ainsworth". Developmental Psychology. 28 (5): 759–775.

• Hazan C, Shaver P (March 1987). "Romantic love conceptualized as an attachment process". Journal of Personality and Social Psychology. 52 (3): 511–24.