考研杂谈丨考研心态碎碎念，考研不是用来感动自己的故事

2020-05-06 10:11 作者:苏世考研 0人读过 | 我要投稿

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/ 写在前面的话 /

考研什么最重要呢？如果让我回答，不是知识储备也不是学习能力，最重要的是心态！当然，我并不是说知识储备和学习能力不重要，而是相较于心态，这两者真的是不重要。今天与大家分享关于心态的一些感悟，也是自己考研阶段磕磕绊绊一路走过来的一些经验与教训。

对于20考研人，复试前夕亦或是复试期间，心态至关重要。行百里路半九十，要调整好心态走好最后一段路。对于21考研人，考研刚刚启程，可劝诫自身，学习调整心态少走弯路错路。

你有什么关于“心态”的故事或问题，欢迎私信或微信（① lqll_1998 ② xiaozhushou_123）告诉小苏。

首先，想问大家两个问题：

坐在书桌旁就意味着学习吗？三个月考研成功的故事是真的吗？

01 心理的力量不可忽视

荣格说：对于普通人而言，一生最重要的功课就是学会接受自己。

还记得卓别林在摩登时代里被工业社会压榨的那个疯狂的工作机器吗？

其实人的心理也是一架机器，通过修理润滑可以使之维持在高效的状态，而积极的心理状态能给我们带来难以想象的力量。

唯学习时长论的经验贴显得有些狭隘，使我们只看到时间这个维度，却忽视了效率这个维度。考研并不是用来感动自己的故事，而是自己脚踏实地去改变自己的历程。学习时长也许能感动自己，但是绝不会感动考场上的试卷与最终的结果。

三个月成功的故事也时有之，但是你只看到了人家三个月成功了，却没有看到别人十几年的知识储备与积累。有时候更多的是幸存者偏差，故事总是成功的人在诉说，失败者只会躲在角落里暗自神伤。

不过考研就是这么的残忍，它像是一场赛跑，裁判死气沉沉的站在终点，才不管运动员有没有伟大的梦想，单脚跳过来也没有花式加分，这就导致我们在评价一个人的成绩的时候，往往容易忽略这个人的条件，忘了他是半道加进来，还是得拉着别人一起跑，背上空空如也还是压着座五指山呢。

而在一场跟同龄人的赛跑中，更快的到达终点有两种方式，要么提高学习效率，要么更早的开始学习。

对于大部分人而言，时间是个不可控的因素，我们能够控制的只有学习效率！那么如何提升自身的学习效率呢？除了技巧性的学习方法加成，效率的提升更首要的是需要平和积极的心理基础。经验贴不能帮助你审视内心，只有心理咨询师才能。接下来我代替咨询师向正在奔跑的人们问三个心理问题，你的动机是什么？在考研中会面临的心理问题是什么？我们该如何调整自己？

02 考研动机很重要

在跟上岸和败北的同学的了解中，我觉得深层的动机无外乎三种，一种是为了自己，一种是为了另一半，另一种则比较复杂，是为了遵循、顺从某种劝告和规则。多数人是第一类和第三类人。动机不论好坏，但他们会产生不同的推动力。最大的矛盾点出现在第三类人身上，也许他们只是想尝试一下考研、或者是遵循前辈的说法。

同时，我把完成一件事情的动机分成这么两类，一类是自我满足在推动自己做事情，一类是负疚感推动自己做事情。当我们看到经验贴告诉我们每日要完成十一个小时的学习，或者朋友骂我们你这样一定考不上时，很多人就匆匆忙忙的去学习了，这次学习的动力就来自于自身的负罪感。当我对自己有个计划今天要背三十个单词，在完成后我觉得自己很优秀，明天还要接着背，这次学习的动力来自于自我满足。

以上两种动机依旧不分好坏，因为棍棒底下也不是没有出过孝子，但是希望大家仔细思考自己最容易被什么样的动力推动。

自我满足的学习动力能带来持久的学习动力，尽管负疚感也能推动学习，但负疚感推动的学习会带来一个较为严重的问题，它既在推动我们追上计划，又在产生挫败、绝望的情绪促使我们放弃。

有的人擅长顺从，有的人擅长不听话。不听话的人却要被负疚感推动着考研，这是最糟糕的组合方式。所以我看到好多人一直拿着书往图书馆跑，但是实际上坐着三个小时仅有一个小时真正在学习。

那么第三种人该怎么办？我们不可能在短时间把自己变成别人家的孩子。但是要知道，顺从最终也可以内化为自身的需求，我们可以给第三种人赋予出于自身的动机，也就是认真思考我们为什么考研，给自己一个强大的理由，避免我们坐在图书馆三个小时却只能学进去一个小时。

03 训练你的大脑，解决心理问题

由于这次的考验是考研，所以我们完全从成绩导向的方向来探讨路上可能遇到的心理问题。我们探讨什么样的心理问题会导致效率的丧失，暂时不考虑自我成就的问题。

第一类问题，学不下去并难受的心态

在学习的时候我们往往难以坚持下去，往往原因是因为接收新信息过多，打击过大。当你想完成某项任务，付出努力后发现离你的预期还有很长的路要走，大脑就会告诉你算了吧。

针对这种情况，我的方式有两种，怒打鸡血和建立自我满足的正反馈，建议大家建立笔记本仔细分析自己具体在做什么的时候最容易想打开旁边的游戏，什么是次要的想要逃离，什么是越做越舒服，并且将他们穿插安排进行，比如在刷一部分数学难题后给自己一点轻松阅读英语的时间。以上是用自我满足来驱动自己。打鸡血是最后的杀手锏，如果在安排之后还是不行，大家也可以通过鸡汤来驱动自己，尽可能回归自我满足的初始状态。

第二种情况是佛系逃离的心态

我感觉这类心态可能会出于自我麻痹，从第一类心态转入这一类心态。请大家仍然再次梳理自己，是什么情绪触发了贤者时间，是否是学习后的轻松愉悦呢？所以尽量避免考研时的过度放松，从而避免让自己迷恋这种放松的感觉。比如花整整一个晚上来看电影，这就很有可能破坏打鸡血时憋着的一股劲。

最终我们要学习的是要经营自己，将自己像拨零件一样调整到最能迸发的状态，争取更高效的学习，才能争取更多的时间去玩。我承认上述心态调整是病态的，并且初始目的是将自己打造成一个没有感觉的做题机器。但是由于考研这件事情终究还是跟找工作、做事业不太一样的。找工作可以用自我满足来评价，但是考研是成绩导向的。

我们终究还是不得不面对考研的大山，但是我们可以在佛系备考与积极应考之间找到一个平衡点。考研不必青灯古佛长伴己身，但是也不能放纵自我自得其乐，我们需要在劳逸结合中找到最合适的点。记住一句话，躺着最舒服了，所以舒服是留给死人的！趁着年轻该闯该拼的时候，还是得用尽自己全力，所谓尽人事听天命，考研失败不可怕，最可怕的是明明自己没有付出，却觉得自己尽力了，并安然的接受失败的结果。

考研很苦，因为未知而恐惧，因为孤独而迷惘，种种的原因，都会让人在某一刻想到放弃，但是，坚信只要自己坚持下去，坚持到考完最好一科，你就是勇士！

送大家一句话，与你们共勉！

备考就像黑屋子里洗衣服，你不知道洗干净了没有，只能一遍一遍的去洗。等到上了考场那一刻，灯光亮了。你发现，只要你认真洗过了，那件衣服光亮如新。而你以后，每次穿这件衣服都会想起那段岁月。