养胃该怎么样？医生一次全告诉你

最近很多人来问我该怎么养胃护胃，今天我就总结了4点给大家说一下

1、饮食要规律，不要饥一顿饱一顿，冷一顿热一段，早一顿晚一顿 

2、饮食结构要合理，凡是入口的东西，注意量，爱吃的不要一直吃，不爱吃的也不要一点不吃，吃什么不舒服就不吃什么 

3、情绪，包括工作压力，情绪对消化系统的影响很大，情绪不好影响消化酶的分泌，消化酶不分泌了就不消化了 

4、注意温度，温度要合理，比如早晚昼夜温差大，要注意保暖，消化酶消化需要温度，所以很多胃病和寒有关系