水果是个好东西，但老中医可不建议你多吃！当心化痰化热，伤脾胃

水果是个好东西，但是我经常劝我的患者们不要多吃，一不小心啊，就会化痰、化热，损伤脾胃！大家好，我是老和。

日常生活中，大家一定都听过要多吃水果补充维生素、增强抵抗力的说法吧？那为什么我不建议大家多吃呢？其实不是不能吃，而是要吃对。水果营养再丰富，也要你的身体能吸收才行，否则只会给身体造成负担。

举个很简单的例子，如果一个人本来就上火，他还一直吃荔枝、芒果等热性水果，那他的上火症状就会越来越严重。那还有很多人呢，本身脾胃就比较虚弱，还特别喜欢吃水果，水果一个是偏凉性，一个是糖分含量较高，都会进一步加重脾胃的负担，影响脾胃的运化功能。水液代谢失常，就会在体内生湿、化痰，气机运行受阻，就会郁而化火，滋生内热，这也是为什么有的人一吃水果就“上火”的缘故了。

但这并不是说所有水果都不能吃，《黄帝内经》中就提到了“五果为助”，在适当的季节吃一些水果呢，也会对我们的身体有一定进益。

比如说现在冬天比较干燥，咳嗽的人特别多，嗓子又干又痒，怎么喝水都不管用，那这个时候就可以选择一些清凉润肺、止咳生津的水果，比如说枇杷、秋梨等等；那如果是在炎热的夏天呢，我们也可以吃一些西瓜来清凉解暑，缓解暑热。但如果季节互换，在冬天吃西瓜，西瓜的寒性就会损伤脾胃，耗损阳气，甚至助湿生痰。

所以凡事无绝对，吃水果这件事也要因时制宜、因地制宜。那我的建议是，如果你喜欢吃水果的话，尽量吃当季的时令水果就行了。好了，以上就是我们今天跟大家分享的全部内容了，我们下期再见！