给身体探探路，做好伏前预灸，三伏就成功了一小半

进入七月，天气明显炎热

三伏天近在咫尺

我们都知道三伏灸最重要的是

【初伏中伏末伏】

但除此之外

三伏灸的首尾也不能忽略

就好比艾灸前后的开穴和封穴

可以更好的增强艾灸效果

三伏灸前后的伏前灸和伏后灸

也是一样的道理

不可或缺的【伏前预灸】

1、三伏天，灸量到了，效果才好！

三伏天养生的人很多，做三伏灸的人也非常多，很多人都取得了不错的效果，但也有一些人灸后身体状况没有太大改善，这是为什么呢？

究其原因，就是缺乏系统的足量的艾灸，灸量不足。三伏时间跨度大，前后至少一月（今年有40天），所以三伏灸绝不是说只在三伏天艾灸就行了，想要达到最好的调理效果，最好要做到贯穿三伏。特别是一些慢性疾病的调理，伏前、初伏、中伏、末伏以及伏后都需要坚持做艾灸调理，才能达到预期的好效果。

伏前预灸同样属于三伏灸调理的一环，一般取三伏前10天，把伏前灸做好，不仅是夯实基础，起到沟通阴阳通调任督二脉的作用，更是让这个三伏调理成功一小半。

2、伏前灸：夯实基础，不可或缺！

三伏艾灸，事半功倍，伏前预灸，不可或缺。

三伏灸要加强效果，最好是有伏前灸，伏前灸的作用很多，调节阴阳，通络活血，相当于中药的“开路方”，可以为随后的三伏灸夯实基础，还可以排毒。中医角度看，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神产生不良作用的物质都可称为“毒”，瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等。这些毒素堆积在五脏之内，会影响五脏的气血运行，从而影响整个身体的健康。

夏季温度高湿气重，人体阳盛于外，内里虚弱，脏腑更易被毒素侵袭。如果不能把体内毒素排出，炎热燥热的天气就会与毒素发生冲撞，进一步影响身体的循环代谢。因此伏前预灸必须要抓紧了，切不可三天打鱼，两天晒网。

3、病邪深藏的人，需要伏前灸！

病邪藏的越深，危害越大，如果瘀积到五脏，情况就更严重了，它会影响五脏的阴阳气血，动摇身体健康的根基。病邪为什么会瘀积五脏？

就是因为阳气不足，脏腑功能需要阳气来保卫，阳气是一种能量，具有温煦、活跃、运行快的特点。阳气不足时体内物质气化不利，代谢和生理功能就会下降，病邪就趁机而入了，身体出现痰湿、瘀血、囊肿结节等。这类人往往病邪深藏，最需要完整的三伏灸补充阳气，阳气足则病邪除。伏前灸的10天，气温高，天地之间阳气越来越足，此时艾灸集“天之阳”和“地之阳”的双重威力，很适合袪病除邪。

4、伏前灸，给身体“打草惊蛇”！

越是顽固的疾病，病邪藏的往往越深。《扁鹊见蔡桓公》一文中，将病邪的表里说的十分清楚。认为病邪的深浅，由腠理肌肤肠胃骨髓，越往里越难调。所以很显然，我们不可能一上来就调理最深处的，因为达不到那个条件，身体阳气不足，灸量也不够。必须将身体里的病邪惊扰出来，才能方便调理。

故三伏灸就选在了夏季的三伏，三伏阳气旺盛，腠理开泻，人体深处的病邪已经有些藏不住了。再通过伏前灸，可以进一步敲打体内病邪，将它逼迫出来，好比打草惊蛇。这是三伏灸无可比拟的优势，任病邪“深藏不露”，也能“连根拔出”！

所以三伏是一年中调养身体的最佳时段，此时防病调理，往往能起到数倍于平日的效果。一些平时难调的疾病，借助三伏灸往往得到痊愈，如果你想得到最佳的调理效果，赶快开始伏前灸吧。

圣透三伏灸，人人必备，老少皆需！

2023年三伏灸时间表

伏前沟通阴阳：7月01日—7月10日

初伏调和心肾：7月11日—7月20日

中伏补益五脏：7月21日—8月09日

末伏引火归元：8月10日—8月19日

伏后敛肺养阴：8月20日—8月29日

【不仅是冬病夏至，更适合改善体质提升免疫】

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