卡尔·荣格：如何拥有真正的自我【中英双语】
- 遇见自己的阴影
- 阴影是什么（无意识的自己、不接受的一面、会在脆弱时候控制自己行为的倾向）
- 找到阴影的方法
观察自己强烈反对、讨厌、逃避的人的性格（或对一些人做的一些小事做出超乎正常反应范围的“极端”应答）（极端区别了正常讨厌与逃避性厌恶）
失望不安或逃避时所面对的情境
退一步做一些找到自我的事情（冥想、写作记录、画画等），问自己是什么刺激了自己？以及为什么自己变成这样？
- 将自己的缺点或不愿意告诉别人的事情列出来
2.接受自己的阴影
- 什么是接受？（不是立即消灭它、与装作自己很忙碌的逃避相反）
- 怎么接受阴影？（找到自己为什么会将它隐藏、接受自己、每个人都是复杂多面的）
3.与阴影融合
- 不是保持现状，被动接受自己的缺点
- 找到自己的缺点并针对它、战胜它
- 与立即改正最大的区别在于：理解自己，对自己更有把握
- 达到一种平衡态，不极端反对或接纳
克服自己的阴影也就能真正做自己的主人，面对自己时感觉更好，更自信
