失眠对人体产生哪些危害

我们都知道，睡眠对于我们人体的重要性。然而，有的人一躺上床一点睡意都没有，辗转反侧，无法入睡，或是早早就醒了再也无法入睡。

失眠，一个现在社会常见的睡眠障碍。在我们的生活中，失眠的定义是什么呢？

失眠通常指病人对睡眠时间和(或)质量不满足，并且影响白天社会功能的一种主观体验。

临床上包括入睡困难(入睡时间超过30分钟)、睡眠维持障碍(夜间觉醒次数超过3次或凌晨早醒)、再入睡困难、多梦和睡眠质量下降等；次日常表现为醒后疲乏、日间警觉性降低、精力、认知功能以及行为情绪等方面的功能障碍。

失眠是最常见的睡眠问题，越来越多的人睡眠不足，出现慢性睡眠剥夺。

失眠不仅仅是直接导致我们第二天没精神，长期失眠不进行处理还会危害我们的身体健康。

1.身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

2.长期失眠会引起高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。

3.记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。

4.失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

5.失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

6.儿童睡眠质量下降会直接影响身体的成长发育。

7.长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

睡眠对维持人体正常生理功能有极其重要的作用，犹如水、食物一样对人必不可少。

而失眠是健康大敌，要引起足够的重视。许多人错误的认为失眠不会影响人的健康而延误治疗；殊不知长期大脑功能就会紊乱，严重影响身心健康。

如果你失眠比较严重，可寻求专业人士的帮助，在医生指导下，适量地服用药物。切忌擅自使用药物，以免加重失眠情况。