低卡的千层蔬菜烘蛋！层层叠叠的口感～

千层蔬菜烘蛋

🧂食材：

鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，茄瓜/西葫芦，火腿，奶酪片，盐，黑胡椒

📝做法：

1.用削皮刀把蔬菜削成薄片，火腿芝士切长条

2.蔬菜和火腿间隔叠起来，中间穿插芝士片，然后卷成卷，卷的大小根据自家烤碗的大小调整，然后把蔬菜卷放碗里。

3.鸡蛋液加盐和黑胡椒，搅匀，倒入碗中。倒八九分满就行。

4.烤箱190度25分钟。

成品