广州科大中医医院：前期糖尿病人，如何避免发展成不可逆转糖尿病患者？

　　作为糖尿病领域的专业人士，广州科大中医医院糖尿病逆转中心，经常接受关于糖尿病前期的咨询。 当患者询问到血糖偏高是否已经构成糖尿病时，我们认为有必要对此进行深入解释。

　　糖尿病的确诊标准相当明确，血糖水平高出正常范围，但未达到糖尿病诊断标准时，我们就需要对此引起关注。 这种情况被称为糖尿病前期，其危险性在于，如果不进行干预，90%的糖尿病前期患者会逐步进展为糖尿病。

　　随着社会经济的发展和生活水平的提高，现代人肥胖、缺乏运动等危险因素的增加，糖尿病的发病率不断上升。 然而，糖尿病前期实际上是可以逆转的，尽管糖尿病本身复杂多样。 研究表明，通过适当的减重、健康的膳食和适度的锻炼，糖尿病前期的状况是可以得到改善的。

　　下面，我将详细探讨糖尿病前期的本质，以及如何有效地避免糖尿病前期发展为糖尿病，以期对于糖友们有所启发。

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　　糖尿病前期的特征和意义

　　糖尿病前期，又称为糖耐量减低，指的是患者的空腹血糖或餐后血糖处于高于正常水平但尚未达到糖尿病诊断标准的状态（空腹血糖高于或等于6.1mmol/L，餐后血糖高于或等于7.8mmol/L）。 在我国，约有近三亿人口符合糖尿病前期的标准，这些人都需要采取积极的措施，以避免糖尿病的发展。

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　　糖尿病前期的重要性

　　糖尿病前期的诊断实际上是一种预警，警示着个体，若不立即采取行动，糖尿病可能不久后会上门找你。 糖尿病前期的存在告诉我们，个体的动脉、肾脏以及其他器官可能已经遭受了不可逆的伤害。

　　此外，糖尿病前期患者与正常血糖水平人群相比，可能在健康问题方面存在更大风险。 被诊断为糖尿病前期的个体较正常血糖人群更易罹患心血管疾病等健康问题。 同时，糖尿病前期还与血管性痴呆、认知能力减退等风险增加相关。

　　因此，糖尿病前期的诊断应当引起重视。 实际上，糖尿病前期的诊断在某种程度上也在提醒我们，是否属于高风险群体并不总能明确。 研究表明，通过测量腰围等内脏脂肪表征，我们可以更准确地了解糖尿病前期患者的风险。 高内脏脂肪水平与高风险存在关联，而瘦弱体型则与风险降低相关。

　　此观点还需要更多研究的验证，但其有其重要价值。 这种认识能够让我们重新审视对糖尿病前期的治疗，更为准确地定位目标人群，同时也让其他非高风险群体能够安心。

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　　有效应对糖尿病前期

　　对于被诊断为糖尿病前期的患者而言，重要的是要意识到大多数情况下，糖尿病前期将会逐渐演变为糖尿病。 因此，及早采取行动对于疾病的控制至关重要。

　　研究表明，减轻体重5%至7%，每周进行150分钟适度运动，能够将患糖尿病的风险降低一半以上。

　　此外，对于那些无法进行频繁运动或难以坚持健康饮食的个体，中药调理也是一种可行的治疗方式。 中药调理可以有效矫正体内代谢异常，将血糖恢复至正常水平，从而大大降低患糖尿病的风险。 大量的临床验证结果表明，中药调理能够成功逆转90%的糖尿病前期病例，避免疾病进一步发展为糖尿病。

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　　正确认知，积极行动

　　我国有着庞大的糖尿病前期人群，鉴于逾四分之一的成年人处于超重或肥胖状态，这实际上构成了潜在的健康威胁。

　　糖尿病前期的存在使得患者潜在地面临糖尿病的风险。 因此，我们建议，与其被动等待疾病发展，不如积极追求健康的生活方式。 每周进行150分钟的体育锻炼，健康的膳食，规律的作息和充足的睡眠，以及中药调理，都是降低糖尿病风险的有效途径。

　　需要强调的是，这些方法不仅适用于预防糖尿病，也在其他疾病的预防中发挥着重要作用。 糖尿病前期的治疗属于中医的“治未病”范畴，通过中药调理，广州科大中医医院糖尿病逆转中心，有能力有效地阻止疾病的进一步发展。 因此，希望大家认真看待自己的糖尿病前期情况，根据医生的建议采取积极行动，维护自身的健康。