你是否在重复小时候的经历？

柠檬心理丨作者

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你可能发觉了，也可能没发觉，其实我们的很多行为都是在重复小时候的经历，比如跟父母的相处，比如对待自己害怕的东西，比如面对自己的渴望敢不敢争取等等。

如果你现在在感情中经常缺乏安全感，总是担心恋人不够爱你，有一天会离开你，ta晚回一会儿你的信息，你就会多疑焦虑，那可能你在童年时就是缺爱的，你没有从父母那儿得到足够的安全感。

这种重复的第一种方式是用小时候自己被对待的方式来对待别人。柠檬有一个朋友Y，人称“冰美人”。因为相貌姣好的她对一切都表现的很冷淡。她的前男友说：“和Y在一起不像是在恋爱，更像在唱独角戏。”后来我才知道，Y的父母十分恩爱，哪怕有了Y也依然如胶似漆，母亲的眼里仿佛只有父亲。Y正是习惯了和父母这样的相处模式，成年后才把这样的方式带到了和其他人的相处中来。

重复的第二种方式是：小时候缺什么，长大就索取什么。在爱情中总是缺乏安全感的人就有可能是这种情况。因为长大后，爱情代替母亲成了和我们最亲密的关系，如果小时候缺乏安全感，我们不自觉的就总想向男友索取安慰。

又或者，我们会重复体验这种缺失。这是第三种重复方式。什么叫重复体验缺失呢？这听起来很可笑，我们怎么会重复让自己痛苦的事情？但这种情况其实潜藏在我们生活的很多地方。比如你看到一个舍友招呼你们另一个舍友去吃饭而没有叫你时，心里就觉得自己被忽视。但其实她只是知道你们都会和平常一样跟上来，随便叫了一声而已。别人这些表现实属无心，是我们自己习惯了被否定，被忽视的感觉，才不自觉的重复而已。

柠檬说这些不是为了让大家去责怪和埋怨母亲对自己教养方式的缺失，因为我们每个人身上或多或少都会有这样的情况出现，母亲不是圣人，不可能完全避免对我们的不良影响。但我们可以通过自己的努力来削弱这种影响。总的来说，我们要做的就是重建。可以是重建对自己的看法，也可以是重建和别人的关系。

比如我们对男友产生不安全感是由于缺失被关注的感觉，那我们就要自己关注自己，相信自己值得被爱。当心中树立了对自己的肯定，我们自然也就不会无端否定自己。

如果我们发现自己在用小时候被忽略的方式对待别人，那就尝试着找一个对自己最好的人，朋友也好，恋人也好，然后尝试着改变自己，尝试用ta关心你的方式去关心ta。除了忽略，有的人经历的童年可能是重压之下的，可能是不断被指责的，或者其他的负面体验。如果你也对他人代入了这样的情感，同样可以试着用相反的模式和别人相处，体会这种不同的相处模式带给你的好处，慢慢的走出曾经的阴影。 

相信自己，你也可以治愈你自己。