大佬科普:如何进入心流?快速进入学霸模式，打造巅峰体验！无痛学习！ 学...

🤔如何进入心流状态?

🔹一些进入心流状态的小技巧

（以下是我自己总结的）

1.任务不能太难，也不能太简单

太难会打消积极性，太简单不容易调动专注力

最好是比自己平时的水平高一点点

2.专注（concentration）是前提

3.管理好会让自己分心的东西（distraction management），比如手机、社交媒体、视频网站

4.让任务有新鲜感

这样有助于让你产生好奇心，而好奇心会促进专注。

5.带着热情（passion）做事

6.有明确的目的

（up主碎碎念：他真的说了22点吗......）

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