南昌华儿山生殖医院怎么样 立秋备孕需要注意这些

8月7日立秋，你以为夏季的炎热就这样结束了？劝你还是想想得了，毕竟立秋还在暑热时段，怎么可能这么快结束。即便如此，貌似很多备孕的小伙伴已经开始出现松懈的迹象了，这可不对哦~今天来给大家讲讲立秋备孕的注意事项。

立秋备孕也有以下注意事项，大家自取！

1、注意饮食

入秋后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热。特别是在秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，而在饮食上更是要多加注意。

首先，清热解暑类的食物可不能一下子从餐桌上撤除哦！因此，在饮食上还是得多吃一些防暑降温、增进食欲的食物，吃一些莲子粥、绿豆汤还是很有好处的!

2、注意防寒

在“秋老虎”这样的天气里，人们往往会放松对寒凉的警惕性。而入秋后昼夜温差大，特别是在晚上时，上半夜还感觉闷热难当，下半夜就会有凉意。

而备孕的准妈妈更是要注意立秋后防寒。早晚要注意加衣，晚上睡觉时最好用被子搭下肚子，防止受寒。

3、立秋后不宜大量进补

不能在进入立秋后就立即进补，因为夏季高温环境让人易茶饭不思，没食欲，脾胃相对于较为虚弱，突然立秋后就大量进补一些食物，就会增加胃肠负担，造消化功能紊乱。

所以，在立秋后不宜大量进补。饮食也是需要一个慢慢调理的过程。

温馨提示：

备孕前女性小伙伴服用叶酸非常有必要哦！不仅如此，夫妻准备生育之前最好到专业医院进行身体检查，以保证生育出健康的宝宝，优生优育嘛!