赛斯-灵魂永恒解读 第三章+第四章
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必须要把成就记在心里；不仅仅是不对它们进行关注，而是要经常把它们遗忘。
提醒他做得对的事情，这会增加他的进步。因为当他关注于自己失败的时候，无论什么原因，他认为自己是个没出息的人。
过度的关注就是否定，他不需要在心灵上、在灵性上或创造性上实现了完美从而健康，要在内在完美上，他已经等同于完美健康，没有人能达到内在的完美。
除非他感觉到已经得到了健康，否则他就正在阻止健康。
解读：除非内心相信，并感觉到自己无所不能的能力，否则只是一遍遍的徒劳努力。而这些努力又在不断的表现在外界的行为意识上。是一种由衷地满足和喜悦。
所谓的努力本质就是一种不信任自己的方式，因为最高程度的努力是享受过程或者说是沉浸，而非感到疲惫。是一种追随兴奋的愉悦之举，是一种半夜在梦中都在时刻经验的满足感体验。
不用一遍遍地提醒自己是谁，而是简单的感受。我已经是了，为啥我还要寻找。答案就在我身上。我也不需要啥证明
他什么时间才能得到完美健康？”
凭他的态度，他永远不会实现。
解读：这一问一答，更加体现了自我相信与否的下意识念头和行为。
直到他充分利用他的才能之前，他不会觉得，他能够充分利用身体，因为这会是虚伪。
健康是他利用能力的手段而不是使用它的奖励。
健康不是当他好的时候提供给他，当感觉不佳的时候就撤回去的什么东西。。
解读：这是一种意识的角度转换。从我做不到转换到我为啥做不到，太容易了。
在所有创造性当中都必须存在一种放大作用，存在着一种强烈关注，甚至是一种正常倾向的夸张。要不是这种情况，就不存在创造性。你可以从自己或一次事件中获取最大收益。
不应该期待在工作中取得完美成绩。
解读：内在意识已经设定了结果了，没有必要关注过程。N叔所谓的强迫事件发生。
第三章 心智创造物质
观点：
这一章赛斯分享了心智创造物质的基础信息。描述了我接收到的信息只是一部分，而非全部。而这一部分信息束缚了内我+外我的行为意识角度，随着周围信息不断地无意识接受，内我天然的创造力被无视了，以至于外我只能顺从外相推动想法意识的行为。
你们的思想其实无一隐藏得了，你们的家人及朋友都非常明白你们在想什么——而且你们认为是敌人的人也清楚你们在想什么。
解读：赛斯在开篇描述了心灵感应这个奇特的沟通方式，的确回想一下一个人神经气爽，任何人都看得出。更不用说那些经过特殊训练的专业人士。我的胃表情以及散发的频率很清晰无误的传递了出去。
当你们出生的时候，你们已经“习惯于”以一种特定的方式感受实相，并且以一种非常有限并在很大的范围内，对经历进行解释。
解读：从出生开始，毕业，参加工作，甚至是日常生活，每一个接收的信息，理解的资料无不是被动接受一种特定的习惯。独立生活之后会发现很多不同的运作方式并开始独立思考。接受同样信息的人，为何会出现差异。本身就是一个值得思考的问题，接收的信息不同，所理解的模式自然就不同。富人会觉得自己的存款低于50w，他就觉得自己破产了，而有的人却为自己由百万的存款而激动万分。
你们的思想其实无一隐藏得了，你们的家人及朋友都非常明白你们在想什么——而且你们认为是敌人的人也清楚你们在想什么。
解读：赛斯在开篇描述了心灵感应这个奇特的沟通方式，的确回想一下一个人神经气爽，任何人都看得出。更不用说那些经过特殊训练的专业人士。我的胃表情以及散发的频率很清晰无误的传递了出去。
第四章 剧场
方法2：已预言的方式设定结果
现在，假装你是站在一个打了灯光的舞台上，这个舞台便是你现在所处的房间，你把眼睛闭上，假装灯熄灭掉了，布景也被搬走了，你独自一个人在那儿。
到处是黑黑的，安静不要出声。开始尽可能生动的想象内在感官的存在，接着想象它们向你的肉体感官发出讯息，你心中不要想任何事情，也不要忧虑，尽量放松接收消息。耳朵轻轻的听，不是听物质环境的声音而是听内在感官传来的声音。
也许会有一些影像开始出现，你要像肉眼见物一般生动的接受这些影像。假装有一个内在世界存在，在你学着运用这些内在的感官去了解感觉它时，它会向你展现。
假装你一生对这个内在世界一直视而不见，但是渐渐的你能在这个世界中看到东西。请不要用你最初看到的零碎不连贯的影像来评判整个内在世界，也不要用你最初听到的声音来评判整个内在世界，因为你运用内在感官的能力还不够完善。
你可以在睡前或休息状态，做几分钟的这个简单练习。也可以在不花精神的日常家务中作此练习。
这便是学习将焦点放在新层次知觉的方法，如同在陌生环境中，脑中会印下一些快照一样。记住你只是感觉到一些快照而已，就这样接受它们，在这个阶段还不要想以此来做全面性的评判与诠释。
每天练习十分钟就足够了。这本书就是我经由这位女士出神时的内在感官所写出的，这种工作是高度有组织的内在精确性及训练的结果。在鲁柏将焦点放在物质世界的时候，他无法由我处接收到讯息，也无法转换诠释各种讯息。所以内在的感官是在各种生存维度之间提供通讯的渠道。
即使如此，信息在转换成物质文字时还是会有相当程度的扭曲，因为必须把它翻译成为肉体方式。否则它根本不会被感受到。
他者解读：
在赛斯理论看来，人体就是个收音机，但是这个收音机只能听到一个频道，就是我们肉体能感知到频道，这个肉体导致我们的功能太单一。
我们想感知其他次元的信息，除了禅定外，也可以借助想象力突破人类信念体系对人类自身的约束，能在全黑的环境，感知遥远外在的信息，然后让这些信息在心里形成立体的画面。
这个练习有个巧妙的地方，就是假装，给大家普及下如何破除顽固信念的方法。
我是假装对内在世界而言一直是盲的，而不是我看不见内心的心象，
说明我认为我一定能看到我内心的心像，当然，你开始肯定也知道这个假装不靠谱当这个假装次数变多，当假骗过了我的潜意识，代表我潜意识就认同我看不到内心的心像是假装的，那么说明潜意识也认同了我可以看到内心的心象，人类顽固的认为看不到内心心像的信念就被打破，人类就会拥有在内心感知外界的能力估计有人会说，你这不是逗我开心呐，其实就是信和不信的问题。
赛斯认为，人类其实具备很多超能力，其实就是被潜意识假装了，假装没有宿命通，没有天眼通，但是佛教道教都承认这是每个人都有的能力，
那么要不你自己骗自己，假装自己没有这些能力，
要不就是佛教道教都说错了。
最后在社会家庭的教育下，你的潜意识也信了你的假装，导致你就失去了这些能力。
现在用同意的套路，反过来骗潜意识一次，
我假装我看不到内心心像的，注意，不是假装能看到内心心像的，这个练习过多后，这样潜意识认为你看不到是假装的，那么你信念层面就认为你能看到，
信念创造实像，于是你就通过信念层面创造出能看到心像的实像。
假如自己不相信现在赛斯所描述的种种概念，自己就会一直在外在实相里沉沦。而自己一旦继续接受这些规则，自己也会继续体验种种的无能为力。直到此生或是来世自行领悟解脱。
同样我来到这个肉身之前，就已经确定了此生的脚色扮演，以及周围所经历的剧本。
