牙齿矫正正畸两年，精心总结口腔护理危害误区！

牙齿矫正正畸之前，我是深覆合的牙齿类型，侧面看我的嘴巴感觉都快跟鼻子在一条线上了，戴了两年牙套后，嘴巴内收，脸型都好看了不少，虽然拔了四颗牙，但收获也是很大的。

最近看很多小伙伴说自己在牙齿矫正矫正正畸期间出现了牙疼、蛀牙、牙敏感等问题，这其实多半是口腔护理没有做到位，为了帮助大家更好地保护自己的口腔健康，我就将我在牙齿矫正正畸期间的口腔护理经验分享给大家，下面跟我一起来看看吧。

除了正常的复查，但大家最好另外进行口腔检查，每三到六个月就进行一次，才能及时地发现口腔问题，尽早治疗，不但治疗效果好，治疗费用还低。

如果大家佩戴的是隐形牙套，那在饮食上还要避免咖喱、蓝莓、桑葚等容易染色的食物，它们会把隐形牙套染上颜色，难以刷干净，还可能导致牙齿变黄变黑。

在牙齿矫正正畸期间，大家要抑制自己，不要吃太多零食、糖果，特别是口香糖、年糕之类的粘性食物，它们会附着在矫正器上，很难刷干净，还容易导致龋齿。

大家要注意使用正确的方式刷牙，避免因刷牙方式不对而伤害牙齿牙龈，建议大家学习一下巴氏刷牙法。如果因为有牙套上的托槽难以完成正常的竖刷，也可以使用转圈法来清洁牙齿，效果也不错。

在吃过东西之后，最好及时地漱口，漱口的水建议使用温水，冷水容易刺激牙龈牙齿，导致牙齿敏感。

还有提醒大家，在牙齿矫正正畸期间，最好不要触碰烟酒类产品，本来在佩戴矫正器之后，牙齿就比较脆弱敏感，而酒精、尼古丁都是强刺激性物质，容易加重牙敏感问题。

以上分享的口腔护理方法都是关于生活习惯的，接下来要和大家讲的是我使用过的一些口腔护理好物，有电动牙刷、冲牙器、小束头刷、凹凸刷、牙线、含氟牙膏、正畸蜡等，牙医推荐给我居多，还有一些我使用后觉得好用的产品。（下图是我使用过的一些产品）

牙齿矫正正畸期间最好使用电动牙刷和冲牙器，手动牙刷是很难刷净牙龈沟、牙齿缝隙、牙齿与矫正器之间的牙病高发位置，而电动牙刷、冲牙器就可以清洁干净，避免牙菌斑滋生，操作起来很省时省力，用久了还有牙齿美白、清新口气的效果。牙医也很建议我们电动牙刷与冲牙器。

在我国，97%的人都患牙病，面对牙病的普遍性，国人急需使用更高效的洁牙工具，来避免牙病加重，因此专业牙医也很推荐国人使用电动牙刷、冲牙器来口腔护理。

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正正畸人群。

扉乐FILIX是国内公认的“不伤牙”领域的鼻祖，也是专业度最高的品牌！被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，是电动牙刷中罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨！

牙线、凹凸刷或小束头刷可以定向清洁牙齿与牙套之间的缝隙、牙龈沟、牙缝进行定向清洁，有效避免牙病。屈臣氏、小鹿妈妈的牙线都还错，小束头刷、凹凸刷推荐严迪家的。

戴牙套最好使用含氟牙膏来预防蛀牙，避免与蛀牙问题。含氟牙膏就选择正规厂家的，比如佳洁士、高露洁。

金属牙套上的金属丝偶尔会剐蹭到口腔粘膜，引起口腔溃疡问题，而正畸蜡就将金属丝包裹起来，保护口腔黏膜。正畸蜡可以选米妍、严迪家的。

漱口水并不适合我们使用，里面含有太多的抑菌剂、染色剂、酒精等化学成分，这些成分对口腔健康没有好处，会破坏口腔内的菌群平衡，诱发多种口腔问题，因此漱口水最好不用，用也要控制频率，低于一周三次！

以上就是我个人的牙齿矫正正畸口腔护理经验了，在佩戴牙套以后，口腔清洁死角更多，很容易出现口腔问题，因此高效的洁牙工具和正确的生活习惯都是必不可少的，大家都要重视起来，才能保护好自己的口腔健康。