人体是由骨骼、血液和肉组成的，骨骼在身体中起着至关重要作用。而骨质增生是骨骼在生理活动中部分骨质失去正常形态而出现异常，比如长有刺状，波浪形，圆形等等。可能会出现在身体的任何部位，会影响到我们的健康和生活。

那么，导致骨质增生的原因是什么？

1. 遗传因素：骨质增生具有一定的遗传性，是一种遗传病。当父母患有骨质增生的时候，孩子就可能患上骨质增生。虽然这种遗传性并不是百分百的，但也是一个原因，希望大家不要忽略这一点。

2. 体质不同：体质不一样，是导致患上骨质增生的一个重要原因。体质较差和肥胖的人群患骨质增生的可能性比较大。再者，就是年长者如果关节处出现了磨损，就更容易得骨质增生了。

3. 过度的劳累：长时间的劳累，进行一些重体力劳动，也会导致骨质增生。比如说很多的运动员，他们就会长时间的处于高强度的锻炼模式，关节处受到的压力很大，时间长了之后也可能会造成骨质增生。
   

4. 职业因素：骨质增生是一种与劳损有很大的关系。当身体过于劳累时，骨头会承受更多的压力，所以更有可能发展成骨增生。职业因素导致很多人长期的站立，进而诱发骨质增生。所以平时工作时，要注意做到劳逸结合，预防骨质增生的发生。

如何正确预防骨质增生？

1. 保持良好的生活习惯。早睡早起，劳逸结合，避免过度劳累。

2. 养成运动习惯。适量的运动会提高免疫力和抵抗力，增强体质。
   

3. 注意饮食。定时餐点进食，不暴饮、暴食，避免夜间进食，合理安排饮食结构。

健康生活才是降低人体骨关节老化速度和磨损程度的关键。谨记，有效预防骨质增生既要做到防止关节过度磨损，也要适当的锻炼关节力量和稳定性才行。

以上是小章给大家整理的有关骨质增生的健康知识，希望对大家有帮助。祝大家身体健康，生活愉快。

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